Corrida – 12 Benefícios e 12 Dicas

A caminhada é considerada ideal para a pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física, para a pessoa que ainda não consegue ou não gosta de correr ou simplesmente uma boa forma de fazer algum exercício com menos impacto do que na corrida. Apresenta-se de...

Benefícios do Pilates

Olá! Não sei se vocês sabem, mas além de blogueira eu sou praticante assídua de Pilates! E não é puxando sardinha pro meu lado mas, o Pilates é uma das atividades físicas mais prazerosas para se fazer! Se vocês não gostam muito de academia e estão procurando uma...

Bons Esportes Para Quem Quer Emagrecer

Já dissemos aqui e não é novidade que a melhor maneira de entrar em forma com saúde é ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regulares. Se você está querendo manter o corpo saudável e bonito para o verão, preparamos uma lista com os 5 melhores...

Qual o Melhor Horário Para se Exercitar?

Todo mundo sabe que a atividade física é essencial. Tem que fazer, não tem jeito, não tem como fugir! Mas o que muita gente se pergunta é se existe um horário ideal para malhar. As respostas, até o momento, são controversas, já que cada estudo sustenta um horário...

Dicas de Aparelhos Para Malhar em Casa!

Nosso corpo é em si um instrumento maravilhoso e por isso sempre precisamos cuidar muito bem dele! Com a ajuda de alguns aparelhos bem simples você pode ter uma academia em casa e exercitar-se sempre que quiser! A maioria dos instrumentos são tipo funcional e...

Passos Importantes Para Perda de Peso

Considerado incômodo pela maioria das pessoas, culote nada mais é do que um termo popular para caracterizar o acúmulo de gorduras na região que compreende quadril, face lateral da coxa e porção lateral dos glúteos. O cirurgião plástico Francisco Alionis Neto explica...

Exercícios Fáceis para Definir o Abdômen

Os Exercício Simples Para Definir o Abdome de forma simples e 100% natural. Alem disso, não é segredo para ninguém que ter um corpo perfeito depende da combinação dieta equilibrada + exercícios físicos. Muita gente não sabe, mas quando aumentamos a massa muscular do...

Benefícios do Chá de Hibisco Para Emagrecer

O Chá de Hibisco Para Secar a Barriga EM CASA foi desenvolvido para ser muito eficaz na redução de gordura abdominal. Além disso, esse Chá de Hibisco é composto não só pelas flores de Hibisco que é uma planta rica em nutrientes que são muito importantes não só para o...

Como Ganhar Massa Magra?

Aqueles que trabalham para ganhar massa muscular, não melhoram apenas a estética, mas também são beneficiados com melhorias no funcionamento de seu organismo como um todo. Isso se dá devido à alteração em sua dieta, que garante maior qualidade da alimentação diária e...

5 Dicas Para Criar um Excelente TCC

Se formar na universidade é o sonho de milhões de pessoas ao redor do mundo.Mas, concluir o processo de formação não é tarefa fácil e quem chega até lá sabe quanta dedicação é dispensada. Horas pesquisando, entrevistando, redigindo projetos, tarefas, noites sem...

Chá Preto Para Emagrecer

O chá é uma bebida antiga, com origens na China. Seus aspectos medicinais acabam ganhando cada vez mais apreciadores no mundo todo, afinal esta é uma das melhores bebidas para a saúde e bem-estar em geral. Não é por nada que o chá preto é um dos mais comentados. O...