A maioria dos bebês desta idade é introduzida em alimentos sólidos. Os especialistas recomendam que os alimentos sólidos sejam iniciados gradualmente quando o bebê tiver cerca de 6 meses de idade, dependendo da disponibilidade e das necessidades nutricionais do bebê.

Certifique-se de verificar com seu médico antes de fornecer qualquer alimento sólido.

Meu bebê está pronto para comer sólidos?

Como você pode saber se seu bebê está pronto para os sólidos? Aqui estão algumas dicas:

  • O reflexo de impulso da língua do seu bebê foi diminuído ou diminuído? Esse reflexo, que impede que as crianças engasguem, também faz com que empurrem a comida para fora da boca.
  • Seu bebê pode sustentar a própria cabeça? Para comer alimentos sólidos, uma criança precisa de um bom controle da cabeça e do pescoço e deve ser capaz de se sentar.
  • Seu bebê está interessado em comida? Um bebê de seis meses que olha e agarra sua comida na hora do jantar está claramente preparado para alguma variedade no departamento de alimentos.

Se o seu médico der autorização, mas o seu bebé parecer frustrado ou desinteressado enquanto estiver a introduzir alimentos sólidos, tente esperar alguns dias ou até semanas antes de tentar novamente. Os sólidos são apenas um suplemento neste momento – o leite materno e a fórmula ainda atenderão às necessidades nutricionais básicas do seu bebê.

Como começar a alimentar sólidos

Quando o seu bebé estiver pronto e o médico lhe tiver dado o OK para experimentar alimentos sólidos, escolha uma hora do dia em que o seu bebé não esteja cansado ou mal-humorado. Você quer que seu bebê fique com um pouco de fome, mas não com tanta fome que ele ou ela esteja chateado. Então você pode querer deixar seu bebê amamentar por um tempo, ou fornecer parte da garrafa usual.

Mantenha seu bebê apoiado em seu colo ou em um assento infantil na posição vertical.Os bebês que se sentam bem, geralmente por volta dos 6 meses, podem ser colocados em uma cadeira alta com uma tira de segurança.

O primeiro alimento da maioria dos bebês é um pequeno cereal infantil enriquecido com ferro misturado com leite materno ou fórmula. Coloque a colher perto dos lábios do bebê e deixe o bebê cheirar e provar. Não se surpreenda se esta primeira colherada for rejeitada. Espere um minuto e tente novamente. A maior parte da comida oferecida ao seu bebê nessa idade acaba na bandeja do queixo, babador ou cadeira alta do bebê.Mais uma vez, esta é apenas uma introdução.

Não adicione cereais à mamadeira do seu bebê, a menos que seu médico o instrua a fazê-lo, pois isso pode fazer com que os bebês fiquem acima do peso e não ajude o bebê a aprender como ingerir alimentos sólidos.

Uma vez que o seu filho come o cereal de uma colher, pode ser a hora de introduzir legumes, frutas ou carne puré de ingrediente único. A ordem em que os alimentos são introduzidos não importa, mas vá devagar. Introduza uma comida de cada vez e espere vários dias antes de tentar outra coisa nova. Isso permitirá que você identifique qualquer alimento ao qual seu bebê possa ser alérgico .

Seu bebê pode demorar um pouco para “aprender” a comer sólidos. Durante esses meses, você ainda estará fornecendo as habituais mamadas de leite materno ou fórmula, portanto, não se preocupe se seu bebê recusar certos alimentos no início ou não parecer interessado. Pode levar algum tempo.

Alimentos para Evitar

As crianças correm um risco maior de desenvolver alergias alimentares se um ou mais familiares próximos tiverem alergias ou condições relacionadas à alergia, como alergias alimentares, eczema ou asma . Converse com seu médico sobre qualquer histórico familiar de alergias alimentares.

Em algumas crianças, sua chance de desenvolver uma alergia ao amendoim pode estar relacionada a quando eles começam a comer produtos de amendoim. Converse com seu médico sobre como e quando apresentar esses alimentos ao seu filho.

Possíveis sinais de alergia alimentar ou reações alérgicas incluem:

  • erupção cutânea
  • inchaço ou um aumento na gases
  • diarréia
  • vômito

Para reações alérgicas mais graves, como urticária ou dificuldades respiratórias, procure assistência médica imediatamente. Se seu filho tiver algum tipo de reação a um alimento, não ofereça esse alimento novamente até conversar com seu médico.

Além disso, não dê mel até depois do primeiro aniversário do bebê. O mel pode conter certos esporos que, embora inofensivos para os adultos, podem causar botulismo em bebês. E não dê leite de vaca regular até que seu bebê tenha mais de 12 meses porque não tem a nutrição que os bebês precisam.

Dicas para introduzir sólidos

Com o ritmo agitado da vida familiar, a maioria dos pais optam por alimentos para bebês preparados comercialmente em primeiro lugar. Eles vêm em recipientes pequenos e convenientes e os fabricantes devem atender a rígidas diretrizes de segurança e nutrição. Evite marcas com cargas e açúcares adicionados.

Se você planeja preparar seus próprios alimentos para bebês em casa, preparando-os com um processador de alimentos ou liquidificador, aqui estão algumas coisas a serem lembradas:

  • Proteja seu bebê e o resto da sua família de doenças transmitidas por alimentos, seguindo as regras de segurança alimentar (incluindo lavar as mãos bem e frequentemente).
  • Tente preservar os nutrientes nos alimentos do seu bebê usando métodos de cozinha que retenham o máximo de vitaminas e minerais. Tente cozinhar ou assar frutas e legumes em vez de ferver, o que elimina os nutrientes.
  • Congele porções que você não vai usar imediatamente, em vez de enlatá-las.
  • Não sirva beterraba, espinafre, vagem, abóbora ou cenoura preparada em casa a crianças com menos de 4 meses de idade. Estes podem conter altos níveis de nitratos, que podem causar anemia em bebês. Use variedades em jarra desses vegetais em vez disso.

Quer você compre a comida para bebês ou faça você mesmo, lembre-se de que a textura e a consistência são importantes. No início, os bebês devem ter alimentos de ingredientes individuais finamente purificados. (Apenas maçã, por exemplo, não maçãs e peras misturadas.)

Depois de ter experimentado com sucesso alimentos individuais, não há problema em oferecer uma mistura purificada de dois alimentos. Quando seu filho tiver cerca de 9 meses de idade, texturas mais grosseiras e mais grosseiras ficarão bem quando ele começar a se mudar para uma dieta que inclua mais alimentos de mesa.

Se você usar comida para bebês preparada comercialmente em frascos, coloque um pouco da comida em uma tigela para alimentar seu bebê. Não alimente seu bebê diretamente do frasco, pois as bactérias da boca do bebê podem contaminar os alimentos restantes. Se você refrigerar frascos abertos de comida para bebê, é melhor jogar fora qualquer coisa que não tenha comido dentro de um dia ou dois.

Cerca de 6 meses de idade é um bom momento para apresentar seu bebê a um copo.Compre um com alças grandes e uma tampa (um “copo de canudinho”) e ensine seu bebê a segurar e beber dele. Você pode precisar experimentar alguns copos diferentes para encontrar um que funcione para o seu filho. Use água no início para evitar limpezas confusas.

Você pode dar o seu suco de 6 meses de idade, mas servir apenas 100% de suco de frutas, não bebidas de suco ou misturas de bebidas em pó. Não dê suco em uma garrafa e lembre-se de limitar a quantidade de suco que seu bebê bebe a menos de 4 onças totais (120 ml) por dia. Demasiado suco adiciona calorias extras sem a nutrição do leite materno ou fórmula. Beber muito suco pode contribuir para o ganho de peso excessivo e pode causar diarréia .

Seu objetivo nos próximos meses é introduzir uma grande variedade de alimentos, incluindo cereais enriquecidos com ferro, frutas, legumes e purê de carne. Se seu bebê não parece gostar de um alimento em particular, tente novamente em refeições posteriores. Pode demorar algumas tentativas antes de as crianças se aquecerem para determinados alimentos.

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