Como Emagrecer ou Afinar o Rosto

Embora seja verdade que a beleza está nos olhos de quem vê, todos nós ainda desejamos estar mais bonitos. E ter um rosto que nos agrade, certamente, é uma daquelas características importantes que definem a sua beleza.

As insatisfações mais comuns relacionadas ao rosto são:

Rosto inchado: Provocado principalmente pela retenção de líquidos o inchaço do rosto é uma das coisas que jogam nossa auto estima lá em baixo e causa até depressão. Neste posto vou ter dar algumas dicas para resolver isto!

Papada em excesso: Provocada pelo sobre peso ou ainda pela obesidade as papadas causam um mau estar enorme;

Bochechas grandes: Geralmente são naturais e um pouco mais difíceis de diminuir, mas não impossível!

Para lhe ajudar preparamos uma lista com os melhores exercícios para emagrecer o rosto que servem tanto para homens quanto para mulheres, confira…

1. Movimentos mandibulares:

Sente-se em linha reta, faça a sua mandíbula inferior ficar suspensa, tanto quanto possível. O passo seguinte é a sobressair o maxilar inferior, para construir a tensão no rosto, perto da zona da orelha. Sinta a tensão por cerca de dez segundos antes de relaxar a mandíbula. Repita este exercício dez vezes.

2. Sorriso diz tudo:

O sorriso também pode revelar-se um excelente exercício para Como Emagrecer o Rosto. Tudo que você precisa fazer é sorrir amplamente com a boca fechada.

Lembre-se, os lábios não devem ser separados. Depois de manter o sorriso por dez segundos, relaxe o rosto.

Fazer este exercício todos os dias não só irá elevar a estrutura de seu rosto e emagrece-lo, mas definitivamente vai levantar o seu humor também.

3. Xs e Os:

Este é um ótimo exercício para queimar a gordura de suas bochechas. Tudo que você precisa fazer são movimentos exagerados usando os músculos faciais enquanto pronunciando as letras X e S alternadamente.

Fazer este exercício dez vezes todos os dias vai ajudar a fortalecer os músculos também.

4. Movimento da língua:

Uma boa maneira de trabalhar a parte de baixo do seu rosto é fazer este exercício. Coloque a língua para fora e estique como se você estivesse tentando tocar o queixo. Mantenha esta posição por dez segundos, até sentir a tensão em seus músculos. Repita isso dez vezes.

5. Elevadores Bochecha:

Você deve fazer este exercício no caso de querer trabalhar os músculos superiores das suas bochechas.

Ele vai dar ao seu rosto uma aparência mais magra também. Em primeiro lugar, puxe as bochechas para cima em direção aos olhos, sem fazer qualquer mudança na posição dos seus lábios.

O segundo passo é empurrar a face de baixo para cima, enquanto eleva os cantos das bordas. Repita este exercício dez vezes para obter melhores resultados.

6. Rosto de Peixe:

Para trabalhar em todas as áreas do rosto ao mesmo tempo o rosto de peixe é a melhor opção.

Tudo que você precisa fazer é juntar os lábios, fazer biquinho enquanto chupa o ar fazendo com que seu rosto se pareça com o cara de peixe.

Nesta posição, tentar empurrar os cantos exteriores de seus lábios em um sorriso. Mantenha essa posição por dez segundos e relaxe um pouco. Este exercício será benéfico para as bochechas e também para a sua mandíbula.

Mais Dicas…

Agora que você já sabe os melhores exercícios para emagrecer o rosto vamos a outras dicas…

  • Evite uma alimentação com excesso de sal, açúcar e carboidratos;
  • Evite o excesso de álcool;
  • Pare de fumar;
  • Evite o estres;

As dicas acima não só contribuíram para Como Emagrecer o Rosto, mas também para uma pele mais jovem e saudável. Sabemos que não é fácil, mas você precisa tomar a decisão de adquirir nosso hábitos para além de emagrecer o rosto, emagrecer o corpo inteiro e melhorar drasticamente sua saúde!

Espero que minhas dicas tenham ajudado, deixe seu comentário e compartilhe estas dicas com seus amigos!

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