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Codependência

A co-dependência é um comportamento aprendido que pode ser transmitido de uma geração para outra. É uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo ter uma relação saudável e mutuamente satisfatória. Também é conhecido como “vício de relacionamento” porque as pessoas com dependência de código costumam formar ou manter relacionamentos unilaterais, emocionalmente destrutivos e / ou abusivos. O distúrbio foi identificado há cerca de dez anos como resultado de anos de estudo de relações interpessoais em famílias de alcoólatras. O comportamento co-dependente é aprendido assistindo e imitando outros membros da família que apresentam esse tipo de comportamento.

Quem afeta a co-dependência?

A co-dependência freqüentemente afeta um cônjuge, um pai, um irmão, um amigo ou um colega de trabalho de uma pessoa afligida com álcool ou dependência de drogas. Originalmente, o co-dependente era um termo usado para descrever parceiros em dependência química, pessoas vivendo com ou com uma pessoa viciada. Padrões similares foram observados em pessoas em relacionamentos com pessoas com doenças crônicas ou mentais. Hoje, no entanto, o termo se ampliou para descrever qualquer pessoa co-dependente de qualquer família disfuncional.

O que é uma família disfuncional e como ele conduz à co-dependência?

Uma família disfuncional é aquela em que membros sofrem de medo, raiva, dor ou vergonha que é ignorada ou negada. Os problemas subjacentes podem incluir qualquer um dos seguintes:

  • Um vício por um membro da família de drogas, álcool, relacionamentos, trabalho, comida, sexo ou jogos de azar.
  • A existência de abuso físico, emocional ou sexual.
  • A presença de um membro da família que sofre de uma doença mental ou mental crônica.

As famílias disfuncionais não reconhecem que existem problemas. Eles não falam sobre eles ou enfrentam eles. Como resultado, os membros da família aprendem a reprimir emoções e desconsiderar suas próprias necessidades. Eles se tornam “sobreviventes”. Eles desenvolvem comportamentos que os ajudam a negar, ignorar ou evitar emoções difíceis. Eles se separam. Eles não falam. Eles não tocam. Eles não se deparam. Eles não sentem. Eles não confiam. A identidade e o desenvolvimento emocional dos membros de uma família disfuncional são muitas vezes inibidos

Atenção e foco de energia no familiar que está doente ou adicto. A pessoa co-dependente normalmente sacrifica suas necessidades para cuidar de uma pessoa que está doente. Quando os co-dependentes colocam a saúde, o bem-estar e a segurança de outras pessoas antes deles, podem perder contato com suas próprias necessidades, desejos e sensação de si.

Como as pessoas co-dependentes se comportam?

Os co-dependentes têm baixa auto-estima e procuram qualquer coisa fora de si para fazê-los sentir-se melhor. Eles acham difícil “ser eles mesmos”. Alguns tentam se sentir melhor com álcool, drogas ou nicotina – e tornarem-se viciados. Outros podem desenvolver comportamentos compulsivos como o workaholism, o jogo ou a atividade sexual indiscriminada.

Eles têm boas intenções. Eles tentam cuidar de uma pessoa com dificuldades, mas o cuidado torna-se compulsivo e vencedor. Os co-dependentes geralmente assumem o papel de um mártir e se tornam “benfeitores” para um indivíduo que precisa. Uma esposa pode cobrir seu marido alcoólatra; uma mãe pode fazer desculpas para um filho truant; ou um pai pode “puxar algumas cordas” para evitar que seu filho sofra as conseqüências do comportamento delinquente.

O problema é que essas repetidas tentativas de resgate permitem que o indivíduo necessitado continue em um curso destrutivo e se torne ainda mais dependente do cuidado insalubre do “benfeitor”. À medida que essa dependência aumenta, o co-dependente desenvolve uma sensação de recompensa e satisfação de “ser necessário”. Quando o cuidado torna-se compulsivo, o co-dependente sente-se sem escolha e desamparado no relacionamento, mas é incapaz de romper com o ciclo de comportamento que o causa. Os co-dependentes vêem-se como vítimas e são atraídos por essa mesma fraqueza nas relações de amor e amizade.

As características das pessoas co-dependentes são:

  • Um sentido exagerado de responsabilidade pelas ações dos outros
  • Uma tendência para confundir amor e piedade, com a tendência de “amar” as pessoas que podem ter piedade e resgatar
  • Uma tendência a fazer mais do que a sua participação, o tempo todo
  • Uma tendência a se machucar quando as pessoas não reconhecem seus esforços
  • Uma dependência insalubre dos relacionamentos. O co-dependente fará qualquer coisa para manter um relacionamento; para evitar o sentimento de abandono
  • Uma necessidade extrema de aprovação e reconhecimento
  • Uma sensação de culpa quando se afirmam
  • Uma necessidade convincente de controlar os outros
  • Falta de confiança em si mesmo e / ou em outros
  • Medo de ser abandonado ou sozinho
  • Dificuldade em identificar sentimentos
  • Rigidez / dificuldade de ajustar a mudança
  • Problemas com a intimidade / limites
  • Raiva crônica
  • Mentir / desonestidade
  • Poor communications
  • Dificuldade em tomar decisões
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