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Categoria: Beleza e Saúde

Dieta Mediterrânea – os sabores mais saudáveis

OS SABORES DA DIETA MEDITERRÂNEA:   Paella, um prato típico da dieta mediterrânea   Natureza morta de vegetais   Azeite e azeitonas, dieta mediterrânea produzida     Aproveite a comida de forma saudável. Esta é a primeira proposta na dieta mediterrânea, que recebeu a designação da Patrimônio Cultural Imaterial da UNESCO. Com base no consumo de azeite, produtos …

3 dicas para ajudar os corredores a construir músculos

Então, você é um corredor e quer construir algum músculo, mas você não quer acabar parecendo o Incrível Hulk. E você não tem medo de shorts curtos. Entendi. Você quer ter músculo, não mostrar músculo. Você quer construir alguma massa magra , mas você não deseja “aumentar a massa” e diminuir a velocidade. A boa notícia é que certamente pode ser feito. A má notícia é que …

Frutas que ajudam a perder peso

As frutas são suculentas, refrescantes e deliciosas. Eles também são ricos em fibras, contêm açúcares naturais e ajudam a evitar desejos indesejados. Você já pode saber que você deve incluir uma variedade deles em sua dieta, mas nem todas as frutas são iguais quando se trata do valor nutricional. Existem certas frutas que são mais altas em fibras e …

Como funciona a dieta Dukan

A Dieta Dukan é um plano de perda de peso elaborado pelo médico francês Pierre Dukan. A dieta consiste em quatro fases projetadas para ajudar a perda de peso rápida e, finalmente, a manutenção do peso. As duas primeiras fases da dieta baseiam-se principalmente em escolhas alimentares ricas em proteínas, baixas em carboidratos e com baixo teor de …

Para que chá preto é bom?

Estas são algumas doses de chá preto por via oral que demonstraram ser benéficas na pesquisa científica para as seguintes preocupações com a saúde: Dores de cabeça e alerta mental : até 250 miligramas de cafeína por dia para aliviar dores de cabeça e melhorar o estado de alerta mental Ataque cardíaco e cálculos renais : pelo menos uma xícara …

Benefícios do chá verde

O chá verde faz muita notícia, e muitas vezes nos dizem que devemos beber mais. Os benefícios alegados variam desde a perda de peso até a prevenção do câncer, com aparentemente mais adicionados em uma base regular. Aqui reunimos alguns dos benefícios cientificamente comprovados que devem atraí-lo para começar a beber chá verde e, se você já fizer, …