Categoria: Beleza e Saúde

Melhor Alimentação Saudável e Bebida durante a Gravidez

Por que uma dieta saudável é necessária durante a gravidez?

A gravidez é um dos estágios cruciais das mulheres quando eles enfrentam problemas de saúde física e mental, se não forem cuidados adequadamente podem afetar tanto a mãe como a criança, então o máximo de atenção deve ser tomado durante este tempo. A dieta pode desempenhar papéis importantes durante a gravidez e para o desenvolvimento geral do feto, bem como a manutenção da mãe saudável.

 Dieta

Leve a dieta Light e Sattvic. Pegue vegetais de folhas verdes e frutas sazonais em quantidade moderada.

Dieta saudável e comida para gravidez

A dieta a seguir deve ser preferida durante a gravidez e período de lactação

  • Os vegetais de folhas verdes, raiz de beterraba, cenoura, espinafre, tomate devem ser preferidos.
    • Podem ser fornecidas sopas de espinafre, cenoura, beterraba.
    • O arroz não polido é bom.
    • Em doces, deve-se ter que fazer uma doação.
    • Sprouts de gramas diferentes como grama verde, grama de bengala, alfa-alfa, são extremamente benéficos.
    • Frutas frescas como goiaba, pêra, maçã, sapota, laranja, laranja doce, etc. podem ter idade em peso.
    • Suco de maçã, cenoura e laranja pode manter a contagem de HB durante a gravidez.

    Tabela de dieta de gravidez

    •  Beba dois copos de água no estômago vazio seguido de Yogasana e exercícios simples às 5:00 da manhã a 6:00 da manhã.
    • Café da manhã sob a forma de frutas e brotos de sazonal e suco de 7:00 da manhã a 8:00 da manhã.
    • Almoço como roti, legumes cozidos, saladas devem ser tomadas de 11:00 da manhã a 12:00 da tarde.
    • O suco de frutas / chá de ervas sazonais pode ser tomado até 3:00 da tarde a 4:00 da tarde.
    • O jantar deve ser tomado na forma de roti de trigo integral, curry de vegetais cozidos com menos óleo e especiarias, salada / trigo dhaliya + vegetais verdes / coalhada / legumes vegetais de sopas de 8-9 da noite.

    Não deve comer alimentos durante a gravidez

    • Chá
    • Café
    • Açúcar
    • Doces
    • Produtos Maida
    • Garam masala
    • Itens fritos e oleosos
    • Ovo, não-veg etc.

Perda de Memória (Amnésia): Sintomas, Causas, Tratamentos Naturais e Remédios

Definição de amnésia

As células do cérebro também podem funcionar bem em idade avançada se não for afetada com doenças e distúrbios. Neurônios, unidades do cérebro e centro da transformação da informação, de fato, não morrem com a idade, mas simplesmente encolhendo. A perda de memória pode ser temporária ou permanente. No entanto, com a idade, a perda de memória é comum. Aqui, alguns remédios e tratamentos de naturopatia são mencionados para um melhor funcionamento do cérebro, além de melhorar a memória.

Sintomas de perda de memória (amnésia)

  • Amnésia verbal: aqui os pacientes esquecem palavras, nomeiam.
  • Perda de memória de curto prazo: a pessoa esquece seu próprio nome, identidade, idade, lugares, etc.
  • Dor de cabeça
  • Irritação ao barulho
  • Problemas de concentração

Causas de perda de memória (amnésia)

  • Deterioro das faculdades mentais
  • Ferimento ou danos às células cerebrais
  • Fraqueza cerebral
  • Ansiedade
  • Neurose
  • Consumo de álcool
  • Uso excessivo de drogas
  • Late night sleep
  • Estresse e tensão

Como a perda de memória (amnésia) trata naturalmente?

  • O café da manhã deve consistir em frutas, leite, nozes e sementes
  • Os vegetais cozidos no vapor, chappati de trigo integral e leite com manteiga devem ser parte do seu almoço.
  • No jantar, o impulso deve ser dado em Saladas, brotos e leite de manteiga.
  • Alimentos como cereais, pulsos, nozes, sucos de frutas e leite devem receber mais e mais peso.
  • Use alimentos ricos em fósforo como leite, nozes, maçã, uvas, etc.

Remédios caseiros para perda de memória (amnésia)

  • Tome 7 gramas de bacopa scrophulariacea, 7 gramas de amêndoa, 3-4 gramas de pimenta e mole na água. O mel pode ser usado. A mistura deve ter o estômago vazio por 15-20 dias para ter um bom resultado.
  • A amêndoa é excelente para a fraqueza cerebral. Tem o poder de remover a debilidade cerebral, fortalecer e melhorar a função cerebral. A amêndoa deve ser mantida em água durante a noite e faça uma pasta fina para comer.
  • Inalar 10-15 gotas de amêndoa também é bom para o cérebro.
  • Comer de noz revigora a função do cérebro. Para um melhor resultado, a noz pode ser tomada com figos ou passas.
  • Frutas ricas em fósforo como figos, uvas, tâmaras, laranjas e maçã devem ser tomadas em quantidade cada vez maior, pois estas são benéficas em caso de perda de memória.
  • O pó fino de pimenta juntamente com mel também pode ser tomado para estimular o cérebro.

Prevenção de perda de memória (amnésia)

As pessoas com antecedência devem evitar os seguintes produtos alimentares:

  • Chá
  • Café
  • Álcool
  • Chocolate
  • Bebidas como coca, pepsi, etc.
  • farinha branca
  • Açúcar
  • arroz branco

7 maneiras fáceis de tratar asma em 7 dias

Visão geral da asma

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas crônicas da passagem do ar caracterizada por sintomas recorrentes, sensibilidade excessiva ao ar e obstrução do fluxo aéreo. Sibilos, expiração prolongada e freqüência cardíaca rápida são algumas das características comuns. O ataque asmático geralmente é exagerado de manhã e de noite. A pessoa pode ficar azul em condições severas. Cerca de 2,5 lakh pessoas morrem todos os anos devido a esta doença. A doença pode ser gerenciada, controlada e curada por medicina alternativa, como Yoga, Naturopatia, Ayurveda, Homeopatia e Unani. Regulação de dieta, remédio caseiro, prevenções e precauções, exercícios adequados são alguns dos tratamentos naturais e remédio natural que desempenham papel vital no tratamento da condição.

Sintomas de asma

  • Falta de ar
  • Breathlessness no momento do ataque
  • Sibilos, um sibilo de exalação (expirar)
  • Aperto e dor no peito
  • Abdômen distendido
  • Sofrido com ansiedade severa
  • Perigo de garganta e queixo
  • Tosse freqüente à noite
  • Insensível no corpo e aumento da palpitação
  • Frio
  • Produção de muco
  • Fraqueza
  • Fumar após o exercício e melhorar o movimento do pulso
  • Sinal de frio como espirros, congestão nasal e dor de garganta são comuns e um pouco de conforto durante a sessão
  • Distúrbio do sono
  • Tosse recorrente
  • Parte inferior dos olhos pode estar escurecendo
  • Difícil de falar
  • Moodiness, dor de cabeça, nariz de corrida, etc.
  • A transpiração também é comum
  • Pode dificultar a audição

Causas da asma

  • Alergia devido à tendência natural / alérgenos no ar (poeira da casa, baratas) e irritantes (fumaça do tabaco) desencadeiam.
  • Hereditário
  • Infecção respiratória infantil
  • Disparadores ambientais e biológicos, como infecções, padrões alimentares, alterações hormonais nas mulheres, etc.
  • Hipersensibilidade de alérgenos como moldes, caspa de animais, grama, pólenes, cabelos, peles e grãos.
  • Algumas drogas e medicamentos também são responsáveis ​​por isso. Ex. aspirina e drogas não esteróides.
  • Flutuação / Mudança de clima.
  • Desordens digestivas
  • Aflição no trato gastrointestinal

Complicações da asma

  • Abaixe o padrão e a qualidade de vida
  • Cerca de 80% a 90% têm distúrbios do sono
  • Bloqueio do tubo brônquico
  • Asma grave em mulheres grávidas leva a hipertensão, diabetes gestacional e problemas de hemorragia
  • Sob peso e problemas respiratórios com bebês
  • Doença cardíaca
  • Vazamento de ar dos pulmões
  • Hematomas na pele, osteoporose e distrofia da pele
  • A tosse grave pode levar à falta de respiração que necessite de inalador
  • Asthmaticus – não respondeu ao tratamento da asma
  • Bloqueio e estreitamento dos tubos brônquicos
  • Efeitos colaterais de drogas poderosas
  • Reduz o trabalho da vida diária
  • Absentismo escolar devido à gravidade da doença
  • Custódia em casa para adultos

Fatores de risco de asma

Um grande número de pessoas sofrem de asma brônquica tanto no desenvolvimento como no desenvolvimento do hemisfério. A condição está se tornando crônica nos países em desenvolvimento devido à ignorância e ao baixo nível de consciência.

  • Fator hereditário – as chances aumentam quando parentes de sangue imediatos têm a condição.
  • Sofrendo da obesidade
  • Sendo um fumante
  • Sendo um fumante passivo
  • Mãe grávida
  • Poluentes, ácaros e moldes, pó, aspirina, grãos de pólen etc.
  • Determinado químico usado na agricultura e fabricação
  • Crianças nascidas com peso abaixo da média
  • Infecção respiratória dos miúdos
  • congestão cardíaca e pulmonar, pneumonia, tuberculose, câncer de pulmão e fibrose cística
  • As crianças do grupo etário 2-16 são mais vulneráveis
  • A tendência de sibilância do bebê inflama os sintomas asmáticos.
  • Fatores psicológicos como desespero, depressão, separação, problemas na relação interpessoal são induzidos demais.

Testes e diagnóstico de asma

  • Teste de provocação brônquica
  • Teste de função pulmonar, diagnostique e a sua gravidade também
  • Teste de densidade óssea
  • Tomografia computadorizada
  • Bone Scan
  • Diagnóstico de espirometria mede a inalação e exalação
  • Broncoscopia examina a sensibilidade das vias aéreas
  • Radiografia de tórax é feita para observar inflamação crônica causada por tecido fibroso
  • Sweet Test para saber sobre fibrose cística
  • Skin Test é usado para conhecer facilmente os alérgenos
  • Teste de alergia: para descobrir os alérgenos relevantes

7 Melhores dicas para curar a asma

Aqui estão as descrições de 7 passos surpreendentes estão sendo. Fora disso, qualquer tratamento pode ser usado para administrar a asma.

1. Yoga para a cura da asma

De acordo com o Yoga, a principal causa de Asma é distúrbios digestivos e alérgenos. O alimento, se não digerido adequadamente, produz sucos tóxicos no sistema e causa obstruções no tracto respiratório resultando no estado de falta de ar. Yoga tem um potencial profundo para evitar tais ataques sem usar drogas. Aqui, algumas das melhores informações de yoga sobre a condição e tratamento de bronquite está dando.

  • Sirsasana (o pose do suporte da cabeça): os pulmões ganham força para resistir a qualquer situação e enfrentam qualquer trabalho, que pode aliviar a tosse e a amigdalite.
  • Sarvangasana (pose do ombro): Sarvangasana melhora a respiração e ajuda no tratamento de problemas brônquicos.
  • Utthanasana (a pose de agachamento e elevação): Utanasa ajuda a esvaziar a impureza dos pulmões e dá a sensação de super-carga de energia.
  • Paschimottanasana (a pose feroz ou poderosa): Paschimottanasna melhora a eficiência dos nervos espinhais e tem repercussões benéficas em todo o corpo.
  • Dhanurasana (a pose do arco) estica o tórax e coloca pressão adequada para a expansão dos pulmões, bem como alvéolos, aumentando a capacidade de admissão do brônquico.
  • Bhujangasana (a postura da cobra): Bhujangasana expande o peito mais do que o habitual, contribuindo assim para melhorar a capacidade respiratória e pulmonar.
  • Salabhasana (a pose de gafanhotos): Salabhasana melhora as funções dos pulmões.
  • Urdhva Mukha Sanasana ajuda a expansão do peito, aumentando a elasticidade dos pulmões.
  • Virasana (a pose do herói) é boa para pacientes asmáticos.
  • Uttan Padasana (pose levantada do pé) Uttanpadasana dá expansão total à parede torácica e mantém o brônquico saudável.
  • Ardha Matsyendrasana (a pose da torção da medula): é uma das asanas importantes para o bom funcionamento dos pulmões, ajudando assim a controlar a condição.
  • Kriyas como Jala neti e Suta neti controlam espirros embora reduzam a sensibilidade do caminho nasal.
  • As curvas de curvatura para frente e flexão para trás ajudam a expirar e inalar, respectivamente.
  • Pranayama mantém os pulmões saudáveis ​​devido ao fluxo livre de ar fresco nos alvéolos do ar e brônquios.
  • Kapalbhati (berra do cérebro frontal) esta pose de ioga é útil para fortalecer os músculos respiratórios e melhora o tom geral dos músculos.
  • Bhastrika Pranayama (o próximo Pranayama): abre as células do ar dos pulmões.
  • Surya Bheda Pranayama (o superalimentador psíquico) é muito útil para isso.
  • Uddiyana Bandha e Agnisara são benéficas para problemas brônquicos.
  • Kunjal (vômito) é prescrito com água morna salgada se a pessoa que enfrenta tosse crônica. Remove o excesso de tosse instantaneamente.
  • A meditação alivia a asma.

2. Ayurveda para tratamento de asma

Devido ao estilo de vida falso moderno, poluição descontrolada e industrialização rápida, alergias, alergenos, asma brônquica tornou-se comum entre crianças, adultos e idosos. O suplemento herbal ayurvédico, o remédio natural e os tratamentos dietéticos são bons para o transtorno. Esta doença vem no paroxismo da dispneia e durante o ataque; O paciente está em extrema agonia, percebe a escuridão, sente sede e fica imóvel. Devido à tosse freqüente e ao expectorante, o paciente se desvanece e permanece em dificuldade extrema até que a fleuma seja tosse.

  • Para fortalecer os pulmões, misture alguns dentes com casca de banana e pegue o mesmo produto com mel depois de deixá-lo durante a noite. Este é um bom remédio herbal para a bronquite.
  • Medicamentos à base de plantas como o suco de planta inteira de sombra de areia amarela – 7 a 14 ml. podem ser tomadas duas vezes ao dia para aliviar e aliviar a condição.
  • O chá de ervas feito de Trchyspermum, (Ajwain), Ocimum sanctum (Tulsi), pimenta e gengibre é útil para o expectorante natural.
  • Panchakarma é muito útil para pacientes asmáticos.
  • Vasa, uma erva indiana, controle bronquite, uma benção e conhecido por remédio para a tosse.
  • Açafrão, uma erva brônquica, é altamente útil para a condição crônica.
  • Glycyrrhiza glabra (Yashtimadhu), acalma a traquéia e evita a obstrução das vias aéreas.
  • Ervas como albezia lebbeck, cravo é útil para bronquite.
  • Para a cura natural da condição e para obter algum alívio, esfregue o óleo de mostarda marrom no peito.
  • Para minimizar o congestionamento e reduzir a falta de ar, beba um pouco de pimenta + 1 colher de chá de mel + pouco suco de cebola. É um dos remédios naturais da ayurveda.
  • Mais ingestão de fluido deve ser tomada se alguém sofre com a secura dela.
  • Massagem com óleo de gergelim no tórax é um tratamento alternativo muito útil.
  • Para reduzir o gatilho asmático, mole 2-3 gramas de nagar e Bharangi, tome esta mistura de remédios três vezes por dia com água morna.
  • Para aliviar a gravidade da bronquite, tome uma mistura de Sitopladi Churna + licores + pó de bórax e mel, três vezes por dia.
  • Ervas como Elecompane, Mullein, Thyme, Black Pepper, Linho, Gengibre, Maná, Myrrh também foram usadas para o tratamento.
  • A semente de aipo é usada no tratamento da mesma.
  • Uma solução de Ephedra fornece alívio para ataques de asma, eliminando o congestionamento do trato respiratório.
  • Mastigar o mistério chebulic de frutas no meio da noite aliviar o ataque asmático.
  • Arjuna ladrar é útil para tratar disso.
  • Pó de casca de baía é um remédio efetivo para pacientes brônquicos.
  • A euforia facilita a respiração fácil.
  • Anise tem caracteres expectorantes tão úteis para pacientes com asma.
  • Gum of Asafetida + O mel é útil para os pacientes.
  • Trachyspermum ammi possui propriedades expectorantes e facilita a fleuma crônica.
  • Alho reduz a gravidade asmática.
  • O gengibre pode ser usado para asma brônquica para suas propriedades expectorantes.

3. Homeopatia medicina para asma

O tratamento de homeopatia mostra resultado positivo para asma brônquica e é seguro no caso de crianças que sofrem desta condição. O remédio homeopático reduz a medicação de asma (esteróides) em crianças. Em caso de fator de tolerância, a homeopatia é bem o suficiente para lutar contra alérgenos, como grãos de pólen, poeira, poluentes, etc. Alguns tratamentos de homeopatia e remédios de homeopatia são dados a seguir

  • O tratamento com Antimonium tartaricum é útil para crianças que enfrentam tosse severa.
  • Arsenicum album é dado a uma pessoa que sofre de natureza cíclica da tosse. O impulso perene, o reanimação e a ansiedade estão associados a ele.
  • Blatta Orientalis em caso de gravidade.
  • Ipecac – leva-o durante a tosse crônica.
  • Kali Carbonicum é um medicamento homeopático útil em caso de doença agravada.
  • Phosporus: bom remédio para a falta de ar.
  • Spongia tosta – remédio efetivo para tosse seca, especialmente com crianças e reduz o papel dos inaladores onde são usados ​​produtos químicos nocivos como esteróides.
  • O Pulsetila facilita a respiração e ajuda na prevenção de asfixia e ataque de asma.
  • Carbo vegível alivia o congestionamento do tórax e asmas espasmódicas e um broncodiador.
  • Kali bic é útil quando não experimenta ar no peito.
  • Natrum mur trata problemas agravados.
  • O Antimônio Tartaricum é administrado quando o paciente sente sons de crepitação no baú.
  • Spongia tosta é prescrita em asma de chocalho.
  • Chamomilla pode ser utilizada quando durante a tosse seca e dura.
  • Nux vomica é recomendado quando o baú é congestionado.
  • Os medicamentos comuns homeopáticos asmáticos utilizados para a doença são Lachesis, enxofre, ignatia, hepar-sulfito e tuberculina.
  • Nota: Um deve tomar conselhos profissionais / Médicos / Especialistas antes de tomar esses medicamentos.

4. Naturopatia pelo controle da asma

A asma é uma condição alérgica e a doença respiratória mais problemática. Pacientes que sofrem de uma condição parecem ofegantes. A ciência médica moderna não conseguiu encontrar uma cura para esta doença incapacitante. As drogas e as vacinas têm apenas um valor limitado. Os seguintes tratamentos de cura natural são sugeridos para prevenir, controlar e curar asma, asmáticos e bronquite.

  • O paciente deve receber enema para limpar o cólon e prevenir a intoxicação automática.
  • O pacote de lama aplicado ao abdômen aliviará a fermentação causada por alimentos não digeridos e promoverá o peristaltismo intestinal.
  • O pacote molhado no tórax alivia o congestionamento dos pulmões e fortalece os alvéolos.
  • Banho de quadril, banho de pé quente e pacote de peito, estimulam a pele e aliviam os pulmões congestionados.
  • O banho de pé quente é silencioso benéfico.
  • Jovens com suco de limão e mel, passando assim para suco de frutas nutrem o sistema e eliminam a toxina.
  • É melhor jantar antes do nascer do sol e deve ser leve na natureza.
  • Use água quente antes, após e durante a refeição.
  • 1/2 colher de chá de erva do bishop + soro de leite coalhado duas vezes ao dia, um remédio efetivo para o caso.
  • Gooseberry + Honey fornece alívio imediato.
  • Karela root + Honey atua como um expectorante.
  • Os figos proporcionam conforto ao drenar o flema.
  • Indian Gooseberry + mel, um produto útil para o tratamento da doença.
  • As sementes secas de cártamo + mel são úteis no tratamento de problemas brônquicos.
  • A inalação do mel torna a respiração mais fácil, pois contém álcool e óleo etéreo.
  • Os estágios iniciais da asma podem ser curados, proporcionando alho fervente juntamente com leite.
  • O chá de gengibre com dentes de alho mantém os sintomas sob controle.
  • 1 colher de chá de açafrão com 1 copo de leite é um remédio eficaz.
  • Massagem de óleo de mostarda com cânfora na parte de trás do tórax afrouxar a fleuma e aliviar a respiração.
  • Inalar o vapor de água fervente e sementes de alcaravia dilatam a passagem brônquica.

5. Remédios caseiros para o alívio da asma

Milhões de pessoas sofrem de asma, asma brônquica e bronquite. Os remédios caseiros têm capacidade para tais ataques e reduzem os sintomas como sibilância, tosse, espirros e falta de ar. Aqui estão alguns remédios caseiros que podem ser experimentados em casa com segurança, sem quaisquer complicações.

  • O suco de limão é um bom remédio natural.
  • Combinação de raiz amargo de cabaça + Folhas de mel + Tulsi traz resultados únicos aos pacientes. É um dos melhores remédios caseiros para esses pacientes.
  • Ferver as folhas do baqueira + Sal + Pimenta + Suco de limão, um remédio herbal eficaz para a condição.
  • Tirar e inalar mel é um dos tratamentos generalizados para o caso.
  • A inalação de óleos de eucalipto abre as vias aéreas.
  • Suco de gengibre + Methi + mel, um remédio caseiro muito efetivo para a condição crônica.
  • Sucos de cenoura e espinafre fornecem alívio.
  • Cebola + mel + alguma pimenta preta proporciona alívio do congestionamento e alivia a falta de ar.
  • Alho + leite é um remédio benéfico.
  • O mel + água morna remove fleuma da garganta e é usada para fins de tratamento.
  • Massagem de óleo de mostarda e cânfora sobre o tórax alivia a respiração.
  • Pegue o vapor de carom ajwain para obter uma pausa.
  • Use manjericão + mel todas as manhãs para manter longe da condição.
  • Chew folhas de manjericão + sal para tratamento natural para curá-lo.
  • Use gramas torradas e leite durante a noite para o fluxo livre de vias aéreas.
  • Açafrão (moagem) + mel são únicos para isso.
  • Mastigar pimenta preta à noite também é bom.
  • Suco de limão + gengibre uma vez por dia é bom com a condição.
  • Chewing Chebulic Myroblan dá alívio de ataques asmáticos.

6. Dieta para asma

Mastique seus alimentos corretamente e coma lentamente com a mente relaxada. Para evitar a sobrecarga no peito, coma sempre menos do que a sua capacidade e evite a dieta desequilibrada. Se a dieta muda de acordo com a medicina complementar e alternativa, há uma maior chance de aliviar a asma. Deve tomar dieta de acordo com as diretrizes da DPOC. As crianças também correm maior risco de doença, porque alguns alimentos são o maior desencadeador de ataque de asma entre as crianças. As crianças com obesidade são propensas a isso, então dieta, regime de perda de peso e fitness é aqui para reduzir o colesterol.

  • Vegetal de folhas verdes, frutas frescas e ervas são bastante eficazes para a condição devido às suas características antioxidantes.
  • A cebola contém “quercetina”, um composto anti-inflamatório e considerado como remédio mais efetivo.
  • O picante quente pode tornar a respiração mais fácil ao abrir a passagem do ar.
  • Os citrinos devido ao seu maior conteúdo de vitamina C têm poder inerente para lutar contra ele.
  • Dieta predominantemente vegetariana é a boa opção para os pacientes.
  • Os alimentos ricos em vitamina A desempenham um papel vital na cura.
  • A capacidade de transporte de oxigênio do sangue aumenta devido à propriedade antioxidante da vitamina E.
  • Os ácidos graxos essenciais, especialmente os óleos ómega-3, reduzem a inflamação e aliviam os ataques.
  • Os aspectos terapêuticos de Tulsi não podem ser ignorados.
  • Os flavonóides das maçãs reduzem a inflamação.
  • A acuteness nasal pode ser minimizada tomando a açafrão junto com o mel.
  • Comer de gengibre e pimenta preta é aconselhável.
  • Pegue cada vez mais água morna.
  • A dieta asmática deve conter quantidade limitada de carboidratos, proteínas e gorduras. Ele também deve tomar mais e mais quantidade de alimentos alcalinos como frutas frescas, vegetais verdes e gramas de bengala.

Alimentos não para asma

  • Evite o açúcar, o arroz, os picles, os sorvetes, as bebidas frias, a coalhada, etc., como todos aqueles que ajudam na formação de fleuma.
  • Os alimentos picantes e pungentes também devem ser evitados.
  • Alimentos como cidra, vinho, cerveja e queijo podem provocar ataques de asma.
  • Os alimentos alérgicos que são responsáveis ​​por isso são carne, ovos, peixe, marisco, leite, chocolate, conservantes de alimentos, etc.

7. Prevenção e prevenção de asma

Há tantas maneiras de controlar e prevenir a asma. Em primeiro lugar, o seu entorno deve ser limpo e limpo. É uma decisão sábia manter-se afastado de gatilhos asmáticos como poluentes, poeira, fumaça, medicamentos, pólen, etc. Alimentos como arroz, açúcar, lentilhas e frito devem ser ignorados, pois esses itens ajudam a formar fleuma.

  • Os pacientes com bronquite devem sempre comer menos do que a capacidade deles.
  • Mantenha longe de lugares frios e úmidos.
  • Coma devagar e mastique seus alimentos corretamente.
  • Dar muito mais impulso ao Yoga.
  • Evite lugares empoeirados.
  • Mantenha-se afastado das preocupações mentais e do estresse.
  • Pranayama deve estar em sua rotina diária.
  • Pegue 10-12 copos de água por dia, mas não juntamente com a refeição.
  • Caminhada, especialmente a caminhada rápida deve ser preferida.
  • Especiarias, picles, chá e café devem ser evitados.
  • Durante o ataque asmático, é preferível tomar água morna.
  • A alimentação excessiva deve ser evitada.
  • Faça um jantar leve.
  • Evite tabaco, álcool, Gutka, Pan Masal, etc.
  • Fumar convida a severidade, a agudeza e a cronicidade.
  • Os aparelhos de ar condicionado e refrigeradores também são prejudiciais.
  • Evade perfumes, repelentes, desodorantes, aftershave e purificadores de ar.
  • Não beba água fria.
  • Faça exercícios moderados.
  • Evite a indulgência excessiva no sexo.
  • O quarto deve estar livre de alérgenos.
  • Lave seus colchões regularmente.
  • Evite a limpeza da casa através da vassoura.
  • Nadar para aliviar o seu peito.
  • A refeição fria e pesada deve ser evitada.

Como a massagem é boa para pacientes com câncer e gerenciamento de dor

Benefícios de massagem para curar câncer

Se você está lidando com os males do câncer, a cura e a recuperação podem ter seus próprios efeitos desconfortantes. Seja qual for o câncer que invadiu sua vida, do mesotelioma , câncer de cólon, câncer de próstata, melanoma, linfoma ou qualquer uma das outras 100 variedades desta doença horripilante, você merece encontrar alívio e mais força no tratamento do câncer, seja você se recuperando ou em remissão.

Você provavelmente passou pela radiação e quimioterapia para o tratamento do monstro em sua vida, mas esses tratamentos trazem seu próprio conjunto de efeitos colaterais, como fadiga, dor, náuseas, condições intestinais, febre, sangramento, vômitos e infecção, bem como problemas mentais como confusão, depressão e muito mais. A massagem foi mais recentemente descoberta como uma opção alternativa de tratamento para a recuperação do câncer.

A massagem trabalha em conjunto com sua terapia médica para ajudar a melhorar o processo de cicatrização. Alguns dos benefícios incluem redução da dor da artrite, dores de cabeça, rigidez e dor nas costas. Através de uma massagem suave e constante, você pode se beneficiar de um sistema linfático melhorado e uma melhor circulação em todo o corpo. A massagem também promove um aumento de oxigênio para o tecido saudável em seu corpo.

A massagem alternativa tem diferentes opções para suas necessidades específicas e você trabalharia com um terapeuta especializado em massagem oncológica altamente treinado no tratamento de pacientes com câncer. Algumas técnicas de massagem incluem a massagem sueca mais utilizada, bem como a massagem de tecidos profundos, a terapia de massagem de pontos neuromuscular e de gatilho. Algumas outras opções não utilizadas com freqüência são a massagem tailandesa, shiatsu e pedra quente. Embora a massagem terapêutica seja muito terapêutica, não é uma cura para a doença.

Estudos demonstraram que a terapia de massagem alternativa é benéfica na redução da dor, estresse, depressão, ansiedade e fadiga. A massagem é para fazer com que você se sinta mais relaxado com um bem-estar mental aprimorado . Seu médico e terapeutas trabalham juntos caso a caso para fornecer o melhor método alternativo de terapia e cuidados médicos para suas necessidades específicas. Massagem e tratamento variam para cada paciente específico de câncer e seu tipo de câncer.

A técnica de massagem é realizada através do processo de esfregar, amassar e manipular os músculos e os tecidos moles do corpo para promover conforto e calma interior. Diferentes pressões e técnicas são usadas em várias partes do corpo, dependendo do seu câncer e gravidade particular. A manipulação da massagem pretende trazer mais alívio e paz de espírito. O terapeuta usará as mãos, antebraços, cotovelos e dispositivos de massagem para identificar certas áreas do corpo para aumentar a circulação, liberação de estresse e uma sensação geral de relaxamento.

A pesquisa também encontrou massagem para proporcionar uma função imune aprimorada enquanto tinha a capacidade de aumentar os glóbulos brancos e diminuir o ruim. Seu terapeuta é cuidadoso em trabalhar com você, já que você está em uma condição frágil enquanto se recupera. Terapia destina-se a ajudá-lo a se sentir mais tranquilo enquanto equilibra o estresse em sua vida. Ao enfrentar esses obstáculos em sua vida, a massagem pode promover um senso interior de bem-estar para sua mente, corpo e alma.

Como os Problemas e Distúrbios do sono podem ser tratados

Como o sono é definido?

O sono é um dos presentes mais preciosos da natureza. O sono é uma forma de restaurador gentil de energia para os nervos cansados ​​e as células esgotadas, ajudando-os a se recuperar e, portanto, a um modo de recuperação dos estresses da vida normal de trabalho. O sono é uma ótima fonte na construção de um modo de vida refrescante e repousante. O sono significa uma forma de cessação da atividade, embora não completamente, mas em um nível muito mais baixo. O músculo relaxa e o coração retarda sua atividade. Da mesma forma, há uma queda na taxa de pulso e pressão arterial.

O que é um sono saudável?

Nós gastamos mais ou menos 33 por cento da nossa vida adormecida. O sono torna o processo de reparo do corpo suave. O sono saudável promove aprendizagem e memória, enquanto a falta de sono afeta a longevidade e deteriora a saúde. O som sono aumenta a energia positiva, é bom para todos os órgãos vitais, como coração, cérebro, pulmões, fígado, etc. O som sono age como um catalisador para o elevador de humor, o estress e a longevidade. O som sonoro é bom para distúrbios do sono, problemas de sono e insônia, bem como doenças relacionadas à apnéia. Há muitas dicas para dormir som. Uma das maneiras importantes para um sono saudável é a terapia musical que ajuda a acalmar seus nervos, corpo e mente. Fazer medicações e relaxar yogasanas também ajudam a melhorar o sono saudável. Seguir dietas ayurvédicas e dicas ayurvédicas também são benéficas para superar a apneia do sono. Contudo, Usar pílulas para dormir ou tranquilizantes são perigosos e fatais. O sono induzido por uma pílula nunca é refrescante.

Quanto dormir você precisa?

O sono saudável é refrescante e energizante e também proporciona frescura à mente e ao corpo. Nem muito pouco nem muito sono é desejável, uma vez que ambos podem ser prejudiciais, muito pouco produzindo falta de energia e tocando demais as faculdades mentais. Portanto, tenha horários regulares de sono dependendo da idade, das necessidades e dos requisitos. Embora oito horas de sono sejam desejáveis ​​e muitas vezes recomendadas, mas muitas pessoas podem fazer com menos e ainda se sentir atualizadas. Da mesma forma, as mulheres exigirão mais sono e os trabalhadores manuais dormirão mais do que os trabalhadores do cérebro. Uma pessoa gorda pode exigir menos quantidade de sono dizer cerca de 7 horas de sono, enquanto um homem magro e magro requer cerca de 8-9 horas de sono. Embora as variações individuais estejam lá, mas em média, um período de cerca de 6 a 8 horas de sono é suficiente para um adulto médio.

Quanto as necessidades de sono das crianças?

O requisito de sono varia de acordo com a idade. A capacidade de dormir diminui com a idade através da necessidade de dormir permanece. Um novo bebê pode desfrutar de 22 horas de sono de 24 horas, mas a criança cresce, o requisito também diminui e, quando a criança tem 12 anos, pode ser apenas 10 horas. Estas horas de sono são extremamente importantes para o desenvolvimento geral da criança.

Quantidade de sono

A quantidade de sono varia de acordo com a idade, ocupação e hábito. Os bebês devem ter 14 horas de sono todos os dias até os dois e, em seguida, 12 horas de sono serão suficientes. As crianças da escola precisam de 10 horas de sono. Os adultos devem ter oito horas de sono. As mulheres precisam de 7 horas de sono e os homens 6 horas de sono. As pessoas idosas exigem mais. Pessoas fracas, debilitadas e doentes requerem mais sono e repouso do que pessoas saudáveis. As pessoas que trabalham no cérebro precisam de mais dormir e descansar do que aqueles que fazem trabalho físico.

Como dormir?

  • Enquanto vai dormir, fecha sua pálpebra primeiro. O cérebro não recebe nenhuma mensagem ou impressão deles. Os sentidos do gosto e do cheiro então vão e seus ouvidos adormecem. Por último, a pele deixa de sentir contato. Todo o corpo está dormindo.
  • Não cubra a sua cabeça durante o sono. É bastante anti-higiênico. Você inspirará novamente o ar sujo exalado pelos pulmões. Duas pessoas não devem dormir juntas por esse motivo.
  • Lâmpadas, velas, incêndios de carvão viciam o ar e não devem ser mantidos queimando na sala de cama. Cozinhar não deve ser feito na cama.
  • Não vá dormir imediatamente depois de tomar uma refeição pesada. Um estômago interfere com a ação livre do coração.
  • O uso de drogas para induzir o sono deve ser estritamente evitado.
  • Dormir no lado esquerdo para que o Pingala ou Surya Nadi (Solar Nadi) possam funcionar de forma eficiente e digerir os alimentos. Esta é a prática dos estudantes Yogic.
  • Não tome qualquer comida tarde da noite. O jantar atrasado faz o cérebro funcionar e perturba o sono. O cérebro é chamado a trabalhar vigorosamente os órgãos digestivos enquanto deve dormir com calma.

Diferentes estágios do sono

As diferentes terminologias são usadas para explicar os vários estágios do sono

  • Com base em Profundidade, que tem dois estágios: Light e Deep
  • Com base na característica EEG (Electro-Enchephalography) – Ondas Delta e Sincronização
  • Com base em características fisiológicas – REM (Rapid Eye Movement) e NREM (Movimento de olhos não-rápidos)
  • Com base no presumido nível anatômico – Pontine, Mesencephalic, Rhombencephalic e Rolandic

Quais são os problemas de sono?

Os distúrbios comuns do sono são

  • Apnéia do sono
  • Insônia
  • Hipersomnia
  • Narcolepsia
  • Pesadelo
  • Pavor nocturnes
  • Sonambulismo
  • Enurese noturna
  • Síndrome da perna inquieta
  • Transtorno do movimento periódico dos membros
  • Ronco
  • Privação de sono
  • Incapacidade de dormir no momento desejado
  • Falta ou perde o sono à noite
  • Movimento ou comportamento anormal durante o sono
  • Tempo de sono excessivo durante o dia.

Quais são as causas da insônia?

Durma um restaurador gentil de energia para o corpo cansado, mas há muitos fatores que levam a distúrbios do sono. Alguns dos importantes fatores de insônia estão sendo dados aqui.

  • Ambiente impróprio
  • Quarto ventilado ou abafado
  • Muito ruído ou luz
  • Muito frio
  • Comida ruim e alimentos pesados
  • Digestão ruim
  • Horas irregulares de sono
  • Doenças orgânicas
  • Cansaço excessivo
  • Cary durante a tensão do dia para a cama
  • Problemas de escritório e casa
  • Medos infundados
  • Sentimentos de frustração
  • Raiva
  • Ressentimento e ansiedade
  • Uso excessivo de chá ou café
  • Estresse
  • Estilo de vida moderno: uso de telefone celular, assistindo computador e televisão durante um longo período durante a noite, padrões irregulares de sono e trabalho em turnos.
  • Adições e abuso de drogas
  • Condições patológicas como tireotoxicose, mioclonia noturna, dor crônica, condições de prurido.
  • Distúrbios psiquiátricos como ansiedade, depressão, distúrbios do humor, etc.
  • Ingesta excessiva de alimentos picantes e gordurosos
  • Deficiência de certos (vitamina B3, B5, B9, B12 e vitamina D) e minerais (ferro, magnésio e cobre)

Por que o sono é necessário?

O sono é controlado por dois centros. Um centro localizado na parte anterior do hipotálamo é o centro do sono enquanto o centro está situado na parte posterior controla a vigília. Assim, o sono pode ser ativado e desativado pela estimulação desses centros. Pode-se viver sem comida por alguns dias, mas não sem dormir. A perda de sono tem impacto negativo na saúde e na produtividade individual. Quando a pessoa está sem dormir, ele / ela experimenta irritabilidade, estressado e desesperado. A falta de sono produz dificuldade em julgamento; a ação da pessoa torna-se errática e há uma maior incidência de lapsos de atenção. A perda de sono altera o padrão de secreção hormonal. Há ilusões visuais, alucinações e desorientação de pensamentos. Uma pessoa se torna inconsistente em suas habilidades e faculdades mentais.

Transtorno do sono

Qualquer um que não teve um sono saudável sempre apresenta um olhar abatido com falta de concentração e julgamento pobre, além de padrões de trabalho mais baixos. A eficiência dos trabalhadores noturnos é comparativamente menor e tem mais distúrbios psicológicos do que os trabalhadores do dia. Despertando por longas horas, a mente fica embriagada e as faculdades mentais estão no menor refluxo. A perda crônica do sono torna a pessoa confusa e desorientada. Há uma queima constante ou comichão nos olhos, visão borrada e peso na cabeça. A função mental é retardada e erros na fala e no pensamento. A perda de memória está muito ali.

Quais são os problemas de saúde da insônia?

A insônia é um dreno na vitalidade da vida, a saúde e transporta toxinas no corpo enquanto o sono ajuda a banir a fadiga e restaurar a função normal aos sistemas do seu corpo. A insônia é um mal necessário da vida saudável, por outro lado, o sono é a garantia de uma boa vida. A insônia pode demorar em adormecer. As pessoas idosas sofrem de uma forma de insônia quando recebem períodos intermitentes de sono agitado durante a noite. Usar drogas na Insônia não é a solução. Não se pode negar o fato de que não há comparação com um sono natural porque as pílulas para dormir produzem uma forma de sono não natural por redução na fase REM. Não há apenas diminuição nas faculdades mentais, mas uma forma de ressaca em se levantar. Às vezes, a nitidez mental cai e nas pessoas que tomam posse a desorientação das doses, a confusão e mesmo o mau julgamento podem resultar.

Melhores dicas para dormir

  • Ter um ambiente adequado e agradável é um bom sono.
  • A abordagem positiva da vida é essencial para o sono adequado.
  • Mantenha as tensões, ansiedades e pinças das horas de trabalho fora da sua programação noturna. Então, relaxe sua mente e seu corpo e entregue-se à felicidade do sono.
  • Se você não está com sono, não lute com você travesseiros. Ligue para música suave e suave ou sua leitura favorita.
  • O melhor sono ocorre antes da meia noite. Dormir antes da meia-noite é mais refrescante do que depois. Sempre há um ponto de sono para cada pessoa e se ele ou ela sente falta disso, o sono torna-se difícil de passar.
  • Evite tirar uma soneca na parte da tarde, pois estes podem mantê-lo acordado às vezes de noite.
  • Um quarto escuro, ventilado, que não é nem quente, nem frio, é ideal. Um local onde o ar fresco e fresco é ideal para dormir à noite. Total Darkness induz um sono tranquilo.
  • A comida à noite não deve ser pesada e antes das 8 horas, seguido de uma caminhada leve, que é muito estimulante. A fome também pode incomodar o sono, de modo a evitar ter muito ou muito pouco de comida.
  • Uma chávena quente de leite com cacau é bem-vinda, beba no horário da cama.
  • Banho quente, um esfregaço rápido, Pranayama, respiração profunda, exercícios de alongamento é bom para o sono feliz.
  • A cama de dormir não deve ser nenhuma ferramenta macia ou muito difícil. Almofadas altas devem ser evitadas, uma vez que muitas vezes colocam pressão nos músculos do pescoço.
  • Use um pano leve e solto, pois o pano apertado interfere nos mecanismos naturais do corpo e, assim, perturba o sono.
  • A vida física ativa é boa para dormir som.
  • Não se preocupe com a noção de induzir o sono.
  • Tente deixar a mente livre de todas as preocupações e tensões.
  • Faça yoga regular e mediação (Dhyan) para conseguir um bom sono.
  • Tente se esquecer
  • A prática de asanas simples como a série pawanmuktasana e asanas de relaxamento e meditação, Surya Namaskar lento, ajuda em vários processos metabólicos e influencia o som sonoro.
  • A prática de Bhramari e Ujjai pranayama é boa para o sono.
  • Savasana é extremamente benéfico para o sono.
  • A ingestão de dieta equilibrada e nutritiva pode melhorar a boa saúde e o som sonoro.
  • O banho de pé quente durante 15 minutos tem influência na circulação cerebrovascular. Então, ajuda a proporcionar um estado mental relaxado e aumenta o sono natural.

14 Melhor importância do sono

O sono tem numerosas vantagens porque um bom sono não só relaxa e refresca o corpo e a mente, mas também mantém muitas doenças à distância.

  1. Meça o sono não por horas, mas por relaxamento.
  2. O sono é o Doce Restaurador da Natureza.
  3. O sono é realmente o resto do cérebro.
  4. O sono dá esse relaxamento aos músculos, membros, cérebro e nervos
  5. O fator mais importante para manter a saúde na velhice é o sono.
  6. O sono é a forma mais perfeita de descanso.
  7. O sono ajuda o cérebro a cometer novas informações e facilitar a consolidação da memória.
  8. O sono adequado é essencial para o peso corporal adequado, enquanto a privação crônica do sono pode causar aumento de peso, alterando a nutrição e o mecanismo hormonal.
  9. A falta de sono pode contribuir para problemas de saúde como obesidade, hipertensão, diabetes, etc.
  10. O sono ajuda o nosso corpo a restaurar a energia e proporcionar-nos uma melhor vigília e atraso para o próximo dia.
  11. O sono adequado está associado ao bom estado de saúde e à adoção de alta freqüência de comportamentos relacionados à saúde.
  12. O sono tem grande influência na cicatrização de feridas. O estudo clínico em paciente com histerectomia abdominal pós-cirúrgica revelou que o sono após a primeira noite de cirurgia é um fator importante para a recuperação.
  13. Muitos estudos concluíram que o sono influencia o sistema imunológico e a saúde geral.
  14. A perda de sono pode resultar em irritabilidade, impaciência na incapacidade de concentração e mau humor.

Benefícios e usos surpreendentes de Loquat para pele, perda de peso e saúde

Fatos nutricionais de loquats

A fruta é rica em açúcar, ácido e pectina. 100 grama da fruta tem valores nutricionais como segue: Energia (47kcal), carboidrato (12.14g), fibra dietética (1.7g), gordura (0.2g), proteína (0.43g), vitamina A (76 μg), tiamina ( 0,019 mg), riboflavina (0,024 mg), niacina (0,18 mg), vitamina B6 (0,1 mg), folato (14 μg), vitamina C (1mg), cálcio (16mg), ferro (0.28mg), magnésio (13mg) , manganês (0.148mg), potássio (266 mg), sódio (1mg) e zinco (0.05mg). É relativamente baixo em sódio e rico em potássio, fibra dietética e vitamina A.

Principais benefícios para a saúde dos loquats

  1. Para a pele brilhante : as folhas secas de loquats são usadas na fabricação de chá chamado ‘Biwa cha’. Biwa cha é bom para a pele brilhante e condições de pele como psoríase e eczema.
  2. Loquat para perda de peso : promove a perda de peso devido à presença de quantidade suficiente de fibra dietética que melhora o metabolismo e suprime o apetite. Muitas fibras também desencorajam a saudade de alimentos.
  3. Melhora a visão dos olhos : está cheia de antioxidantes e fito-nutrientes, incluindo vitamina A. Tudo isso é útil para a saúde dos olhos. Esses compostos bioquímicos não só melhoram a saúde ocular, mas também evitam danos de retina por radicais livres. O fruto também é bom para prevenir cataratas e degeneração macular.
  4. Trata problemas respiratórios : os extratos de folhas secas são bons no tratamento das condições respiratórias, incluindo a asma.
  5. Evita o câncer de cólon removendo toxinas : a fruta é rica em fibras de pectina que ajuda na remoção de toxinas do corpo. Ele elimina toxinas extras do corpo e salva o cólon do câncer de cólon.
  6. Controle o câncer : muitos antioxidantes combatem os radicais livres e o estresse oxidativo. Esses radicais livres tornam o pulmão enfraquecer e propenso a doenças temidas como o câncer. Esses antioxidantes reprimem muitas doenças e melhoram a expectativa de vida conforme um relatório da China.
  7. Mantém a pressão arterial : a fruta é boa na manutenção da pressão arterial alta, pois equilibra eletrólitos devido à presença de quantidade adequada de potássio e menor quantidade de sódio.
  8. Bom para a formação de RBC : a presença de quantidade necessária de minerais, como manganês, magnésio, ferro e cobre, ajuda na formação de sangue. Por outro lado, a vitamina C aumenta a absorção de ferro no organismo.
  9. Controle do diabetes : as folhas da planta produzem um produto químico chamado triterpenos que vem sob ácido tormentic que melhora a produção de insulina, contribuindo assim para minimizar o impacto do diabetes mellitus. Estas folhas também promovem a saúde do pâncreas.
  10. Bom para a saúde do fígado : as folhas de loquat presentes Amygdalin (B-17), que é conhecido como liberando toxinas do fígado, ajudam assim o bom funcionamento do fígado.

Melhores usos de loquats

  • Pode ser usado como sedativo quando consumido em quantidade moderada.
  • É usado na fabricação de saladas de frutas e copos de frutas.
  • Janta, geleias e chutney estão preparados com isso.
  • As frutas não maduras são usadas na fabricação de tortas ou tortas.
  • É usado na fabricação de vinho.
  • Usos medicinais de loquats: na China, é usado como xarope contra a tosse, pois facilita as infecções na garganta. Suas folhas são usadas como expectorantes. Suas folhas fornecem um efeito calmante para a digestão.

Benefícios para a saúde das ameixas (Prunus domestica)

A fruta suculenta e saudável – Ameixas são baixas em calorias, com baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, baixa classificação glicêmica, rica em vitamina C e A, com alto teor de minerais, portanto, eficaz para muitas doenças. Ameixas ajuda a prevenir muitas doenças devido ao pacote de antioxidantes e fitonutrientes do que os mirtilos. As ameixas também são usadas como uma variedade de receitas, como o vinho de ameixa, geléia de ameixa, picles de ameixa, etc.

Ameixas Saúde e Benefícios Nutricionais

  1. A ameixa é uma fruta deliciosa e suculenta, com baixas calorias sem gorduras, mas abundante em vitaminas, minerais e fitoquímicos.
  2. Ameixas são chamados de super-alimentos por cientistas e conhecidos pela prevenção do câncer, saúde digestiva, saúde cerebral, açúcar no sangue, prevenção macular e perda de peso.
  3. A ameixa contém fibra dietética, sorbitol e isatina é bom para o bom funcionamento do sistema digestivo e cura a constipação porque é um laxante natural efetivo.
  4. A presença de niacina, vitamina B-6 e ácido patotênico é bom no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.
  5. A ameixa tem quantidade adequada de ferro, potássio e flúor. O ferro é bom na formação do RBC; O potássio ajuda a regular o batimento cardíaco ea pressão arterial, enquanto o Fluoreto é benéfico para o fortalecimento dos dentes.
  6.  Os antioxidantes como a vitamina C, a zea-xantina, a luteína, a criptoxantina, são compostos promotores da saúde e como eliminadores contra os radicais livres que são responsáveis ​​por muitas doenças. A ampla quantidade de vitamina C ajuda a combater infecções e aumenta o poder de resistência do corpo.
  7.  A ameixa amarela fresca contém vitamina A e beta caroteno bom para visão e pele.
  8.  Em um estudo recente, verificou-se que as ameixas secas ajudam a restaurar a massa óssea de modo a prevenir a osteoporose.
  9. Os fatos nutricionais da ameixa em 66 gramas da fruta são os seguintes: proteína (0,52g), carboidrato (56,23 g), gordura (0,69 g), calorias (40 cal), fibra (1,98 g), açúcar (12,55 g) vitamina A (213,18 UI), tiamina (0,03 mg), riboflavina (0,06 mg), niacina (0,33 mg), vitamina C (6,27 mg), vitamina E (057 mg), ácido pantotênico (0,12 mg), cálcio (2,64 mg), ferro (4,62 mg), fósforo (6,60 mg), potássio (113,52 mg) e incluindo cobre, magnésio, selênio e zinco.
  10. Comer ameixas ajuda na produção e absorção de ferro, portanto, é bom para a circulação sanguínea e a saúde geral do corpo.
  11. A alimentação regular de ameixas é boa para visão e degeneração macular.
  12.  Em novas pesquisas, observou-se que o consumo de ameixas tem efeitos anticancerígenos e evita o crescimento de células cancerígenas. A fibra dietética das ameixas é benéfica na proteção contra câncer gastro-respiratório.
  13. Um estudo realizado na Universidade da Flórida e Oklahoma mostrou que as ameixas secas são boas para a saúde óssea, aumentam a densidade óssea, portanto, efetiva em caso de osteoporose e fraturas. É especialmente eficaz com mulheres na menopausa.
  14. As ameixas ajudam a reduzir o colesterol, inibindo a oxidação de LDL em humanos e benéficas para doenças cardíacas. Também é eficaz para problemas cardiovasculares devido à presença de potássio que ajuda a manter os níveis de fluido corporal.
  15.   As ameixas pretas têm muitos valores medicinais como a casca, sementes e folhas são usadas no tratamento da diabetes; As folhas são usadas para o fortalecimento dos dentes devido a propriedades antibacterianas, os cascos também são bons para problemas de garganta.

Benefícios de saúde e usos medicinais de suco de limão e limão

Fatos nutricionais de limão

O limão tem múltiplas vantagens medicinais, de saúde e culinárias. Os limões são muito ricos em vitamina C, contêm minerais como cálcio, magnésio e fósforo. A água de limão e o suco de limão são conhecidos por muitos benefícios medicinais e medicinais, como controlar a acidez, a obesidade, a PA, a febre, a constipação, a azia, etc. Aqui, são os 15 principais benefícios do limão, limão e suco de limão.Saúde e Medicamentos de Limão

Benefícios de limão pela acidez

A água limão é eficaz para o bom funcionamento do estômago e processo de digestão. O limão contém ácido cítrico até 8% em seu suco que ajuda na digestão. Quando o limão é tomado misturado com água quente, dá alívio da indigestão, gás, cólicas, azia, inchaço, eructos e aliviar toxinas do corpo. Tendo estes problemas, tome uma colher de chá de suco de limão em meio copo de água. Esta solução ajuda a estimular o movimento do trato gastrointestinal e do peristaltismo. O suco de limão é extremamente útil para a formação adequada da bile no fígado, assim, ajuda na digestão. Cura a fleuma e alivia o excesso de vento do estômago. Previne a acidez e os vômitos também. Embora o limão seja de natureza ácida, mas dentro do corpo, é uma boa característica alcalina. Deixa resíduos alcalinos no corpo e facilita os sintomas de acidose.

Limão para pele clara e beleza

Benefícios de limão para cuidados com a pele e a boa pele é excelente. O limão é o anti-séptico natural importante e excelente para a pele brilhante e cuidados com a beleza. O conteúdo enriquecido de vitamina C é útil para rejuvenescer a pele e aliviar o rosto e tornar a pele brilhante por dentro. A tomada regular de limão é boa para sua pele para curar rugas, cravos pretos, espinhas, manchas e tonificação da pele. Aplique limão sobre as rugas, espinhas para melhor resultado. Também é usado como remédio anti-envelhecimento por causa de suas propriedades antioxidantes. O ácido cítrico é útil para uma pele brilhante e saudável, enquanto os componentes alcalinos dos limões tratam a acne. Água de limão e suco de limão purificam as toxinas do sangue e são boas para cuidados com a pele e tratamento de beleza. Os pacientes de aczema devem tomar água limpa morna com mel. A mistura de limão e mel é um bleacher natural para sua pele. A natureza refrigerante do suco de limão ajuda a reduzir a sensação de queimação da pele. Secou a pele de limão sob o sol, triturá-la e aplicou o pó no cabelo para olhar brilhante. Estas são algumas das dicas de cuidados com a pele de limão.

O suco de limão impede o frio

O suco de limão alivia a redução da febre e o controle do resfriado e da gripe. Em caso de pacientes com febre, o limão diminui a temperatura corporal aumentando a transpiração. Para subsidiar a febre, o limão é muito útil; Sugere-se beber água limpa morna (1 colher de chá de limão em um copo de água) depois de cada duas horas. Quando o limão é misturado com água morna, juntamente com mel é um remédio caseiro útil para curar tosse e resfriado.

Limão para cuidados dentários

O limão é um dos importantes alimentos ayurvédicos utilizados para o tratamento de doenças dentárias e de gengivas. Se uma pessoa está sentindo dor de dente, ele deve aplicar suco de limão fresco nas áreas afetadas para obter alívio da dor. Tendo problemas hemorrágicos de gengivas, aplique suco de limão à goma para obter alívio. Também é útil dar alívio do mau cheiro de boca e escorbuto. Se quiser respirar fresco depois de fumar, álcool e especiarias, tome o suco de limão para obter melhores resultados.

Limão cura a constipação

Se alguém tem constipação ou constipação crônica, é melhor usar água de limão. Pode-se tomar água de limão à noite. Ou você também pode tomar água quente de limão pela manhã para limpar seu intestino. O suco de limão para a constipação é mais eficaz se for tomado com o estômago vazio pela manhã. O consumo regular de suco de limão ajuda a liberar resíduos e toxinas do sistema digestivo e controlar constipação e diarréia.

Limão para perda de peso

Se você deseja perder o peso naturalmente, é melhor mudar o limão porque a água limão e o suco de limão são remédios caseiros efetivos para a perda de peso e também são úteis no controle da obesidade. Se você beber água limão regularmente, especialmente pela manhã; acelerou o processo de perda de peso. O limão está tendo pectina adequada, uma ótima fonte de fibra e ajuda a superar o excesso de peso. A água limpa com mel limão também é boa para obesidade e perda de peso.

Água de limão remove fadiga

O suco de limão é uma benção para o cansaço e durante a fadiga. Se você deseja atualizar-se depois da agenda agitada e ocupada do dia, é um passo sábio para ter um suco de limão com uma pequena quantidade de açúcar. O limão também é tomado como refresco.

Água de limão para dor de garganta

Para o problema da dor de garganta, um deve gargarear com água limão. Para fazer água de limão para gargalhar, sugere-se tomar metade do limão em meio copo de água. No entanto, gargarejo regular deve ser evitado, pois pode arruinar a parte do esmalte.

Limão para tratamento de asma

Os pacientes com asma devem tomar um copo de suco de limão ou água antes de cada refeição. Ele fornece um alívio rápido ao paciente asmático. O limão contém flavonóides que protegem os pulmões contra doenças. O suco de limão também é benéfico para problemas respiratórios e respiratórios.

O limão controla a pressão arterial elevada

O limão possui uma porcentagem adequada de potássio que é bom para problemas relacionados ao coração. O potássio mineral estimula as funções do cérebro e do nervo e ajuda a controlar a pressão arterial e a freqüência cardíaca. Para o remédio natural e à base de plantas da pressão sanguínea, água limão e sucos são alimentos maravilhosos. O limão é também para o relaxamento do corpo e da mente. O limão contém pectina, rica em fibras que ajuda a reduzir o nível de colesterol. Os antioxidantes fitoquímicos e as fibras alimentares são muito úteis no controle da doença cardíaca coronária.

Água de limão para cura de artrite

A água limão ajuda a curar artrite e reumatismo. Se você está sofrendo dor devido a problemas artríticos, tome água limpa morna duas vezes por dia, antes da refeição e no horário da cama para resultados positivos. Tendo abundância de vitamina C, ajuda a absorver cálcio e a lutar contra a osteoporose.

Limão aumenta o sistema imunológico

O limão está com bastante vitamina C e extremamente útil na luta contra o frio e a tosse. O limão contém numerosos fitoquímicos como Hesperetin e Naringenin. Estes são anti-oxidantes e ajudam a melhorar o mecanismo do sistema imunológico do corpo. Os sucos de limão também combatem o câncer através do fortalecimento do sistema imunológico. O limão age como anti-bacteriano, anti-viral. Os ingredientes de limão como o ácido cítrico, magnésio, cálcio, limoneno, pectina, vitamina C, bioflavanoides e fitoquímicos são úteis na promoção do sistema imunológico.

Limão como purificador de sangue

Os limões são purificadores de sangue natural e à base de plantas. Sendo um purificador de sangue ayurvédico, o limão trata muitas doenças como a malária e a cólera. Isso ajuda a liberar toxinas do corpo. Uma vez que é um alimento de purificador de sangue ativo, ajuda no tratamento de erupções cutâneas, espinhas, rugas, acne e manchas. O suco de limão é excelente agente de limpeza, ajuda na liberação de radiação após a quimioterapia do corpo. O limão tem usado como um remédio caseiro para a purificação do sangue desde a época antiga.

Limão como diurético natural

Todos os dias, uma grande quantidade de produtos de resíduos e toxinas produzem no corpo. Eles interferem nas atividades normais de células e tecidos do corpo. Eles também são responsáveis ​​por várias doenças. O limão é extremamente útil para liberar esses materiais indesejados do corpo, aumentando a micção. Isso faz com que o sistema excretor inteiro equilibre bem, liberando toxinas do corpo.

Benefícios medicinais da água de limão

Existem benefícios surpreendentes para a saúde e a saúde da água de limão. O suco de limão é um anti-séptico natural e evita muitas doenças causadas por bactérias como malária, cólera, difteria e febre tifóide. Isso ajuda a tornar os tecidos e células saudáveis ​​e evita a decomposição dos tecidos. A água de limão auxilia nos órgãos de limpeza de órgãos de toxinas. Ele dissolve ácido úrico que causa dor nas articulações.

Principais benefícios para a saúde e valor nutricional de Ferula Asafoetida (Hing)

Qual é o significado de Asafoetida?

Asafoetida é a goma seca que vem de espécies de férula. Asafoetida consiste em resinas (40-60%), goma (25%), óleo volátil (10-17%) e cinzas (1-10%). Asafoetida é conhecida como o esterco do diabo por causa do seu gosto amargo e cheiro pungente. A substância importante na cozinha indiana, com o cheiro mais forte e uma pitada de que é mais do que suficiente para trazer sabor a todos os itens alimentares é asafetida ou Hing. Asafetida também é conhecida como a comida dos deuses. Asafoetida significado em diferentes idiomas são dadas da seguinte forma:

  • Nome científico da Asafoetida: Ferula asafoetida
  • Asafoetida significa em inglês: o esterco do diabo
  • Significado de Asafoetida em Persa: Angustha-Gandha
  • Asafoetida significado em francês: Ferula Asafoetida
  • Asafoetida significado em alemão: Stinkendes stechenkraut
  • Asafoetida significado em árabe: Tyib
  • Significado de Asafoetida em Sinhalese: Perumkayam
  • Asafoetida significa em Tamil: Perungayam
  • Asafoetida significa Hindi: Hing
  • Asafoetida significa em bengali: Hing
  • Significado de Asafoetida em Gujarati: Hing
  • Significado de Asafoetida em Kannada: Ingu
  • Significado de Asafoetida em Malayalam: Kayam
  • Asafoetida significa em Caxemira: Yang
  • Significado de Asafoetida em Marathi: Hing
  • Significado de Asafoetida em Oriya: Hengu
  • Significado de Asafoetida em Punjabi: Hing
  • Significado de Asafoetida em Telgu: Inguva, Ingumo
  • Asafoetida significa em sânscrito: Badhika
  • Significado de Asafoetida em Urdu: Hing

Como reconhecer asafoetida pura?

Pode-se reconhecer asafetida pura através deste teste simples: quando os cristais de asafetida são descartados em um copo cheio de água, ele se dissolve gradualmente, transformando a água em uma solução branca láctea. Quando é queimado, não deixa resíduos. Asafoetida, que é usada em medicina, é esbranquiçada, forte no cheiro e cheiro muito pungente.

Variedades Asafoetida

Asafoetida é principalmente de dois tipos, ou seja, branco (asafoetida branca leitosa) e negruzca (asafoetida negra). A asafoetida branca consiste em cheiro forte e tem uma forma cristalina. Também é conhecido como diamante como asafetida, e é mais de valor medicinal. O negruzeiro é um, que é usado na culinária e tem um gosto peculiar. Agora, muitas variedades de asafetida estão disponíveis no mercado. Para remover as impurezas da asafetida, deve ser dissolvido em água e depois fervido em uma panela de ferro até que toda a água seja evaporada.

Utilizações medicinais e benefícios para a perda de peso

  • Asafoetida é bom para a digestão : Asafoetida é útil na digestão e lesão abdominal. Asafoetida frita é boa no tratamento de distúrbios do estômago. Também é usado como aplicação local nos distúrbios do estômago e dos pulmões. A maravilhosa preparação genérica para todos os usos digestivos conhecidos como Hingvashtak Churna (ingredientes: gengibre, pimenta preta, pimenta longa, sementes de ajowan, sementes de cominho, sementes de cominho preto, sal de rocha e asfoetida) devem ser tomadas na dose de 2 colher de chá, juntamente com leite com manteiga ou água morna. Essa distensão de gás cura, atua como digestiva e aperitivo.
  • Asafoetida trata a asma : a asafoetida é útil na cura de asma, bronquite, resfriado comum e outros problemas respiratórios.
  • Asafoetida equilibra Vata e Kapha : Asafoetida é um medicamento extremamente benéfico no equilíbrio de Vata e Kapha doshas. Asafetida revive Vata e Kapha, portanto, úteis para superar os problemas de flatulência, digestão e problemas de cólicas do bebê. A asafoetida intensifica o dosha Pitta, assim, aumenta o apetite ea digestão.

Principais benefícios da asafoetida

  1. Asafetida é bom em verificar o crescimento do microorganismo no estômago, de modo útil na prevenção de gastrite, constipação e flatulência.
  2. Se alguém sofre dos problemas de dor de dente, a cárie dentária, a aplicação do pó de asafoetida e cravo dá um grande alívio na redução da dor imediatamente.
  3. A aplicação do pó de asafoetida alivia a dor da picada de inseto. Também é útil na redução dos efeitos tóxicos, bem como da dor e inflamação.
  4. Sua aplicação é boa contra a infecção por micose.
  5. As insuflações nasais de pó de asafetida são muito eficazes em ataques agudos.
  6. Para distúrbios como a halitose e a salvação excessiva, sugere-se que tome o pó de asafetida juntamente com o gengibre.
  7. É especialmente bom para problemas no estômago, como gás estomacal, gás intestinal, gastrite, flatulência, síndrome do intestino irritável e problemas do cólon.
  8. Também é benéfico contra convulsões e histeria.
  9. Asafoetida é eficaz contra problemas respiratórios como bronquite, gripe suína H1N1, asma, tosse convulsa, resfriado, etc.

Melhores usos da asafoetida

  1. Asafoetida é a espécie importante que geralmente é encontrada na cozinha. É um dos ingredientes da nossa cozinha de cozinha.
  2. Em alimentos do sul da Índia, ajuda a equilibrar o componente doce, amargo, salgado e picante dos materiais alimentares.
  3. Asafoetida é usado como promotor de digestão e digestão em alimentos.
  4. Quando é aquecida com óleo ou ghee, dá um aroma único que melhora o sabor e o sabor dos alimentos.
  5. Asafoetida é usado para retomar os períodos menstruais interrompidos.
  6. A erva ayurvédica é utilizada como fragrância em cosméticos e sabor a ingrediente.
  7. Devido ao seu forte sabor, a asafoetida é utilizada em curry, molhos e picles.

Receitas de Asafoetida

Devido ao forte sabor da asafoetida, é comumente usado na culinária indiana. Ao fazer diferentes tipos de receitas, o uso de pequenas quantidades é suficiente para dar o sabor necessário. Asafoetida é geralmente usado na fabricação de diferentes receitas, como kand cozido, Chola Methi Dhokla, Gujarati Kadhi, Moong Dal Toast, Kand Khurchand, Khoya Mutter, Rava Dosa, com dals, curry, upmas, rasams para sabor e aroma. É um dos melhores substitutos da cebola e do alho entre os Jains que soltam estes.

Efeitos secundários e advertências da Asafoetida

  1. Asafoetida pode interferir com a pressão sanguínea. Portanto, não deve ser usado quem tenha pressão alta ou pressão arterial baixa.
  2. A mãe grávida deve evitar o uso de asafoetida, pois pode causar aborto espontâneo.
  3. As pessoas de temperamento predominante de Pitta, alcoólatras e pessoas que sofrem de hiperácidos e úlceras gástricas, crianças e pessoas de constituição delicada devem evitar o uso de asafetida.
  4. É usado como remédio, mas em alguns casos pode causar inchaço nos lábios, distúrbios sanguíneos e eructos.
  5. As crianças não devem receber asafoetida com medo de desenvolver certas doenças do sangue.
  6. A mãe de amamentação não deve usar asafoetida, pois os produtos químicos presentes podem passar para os bebês que levaram a distúrbios sanguíneos na criança.
  7. A pessoa que experimenta distúrbios relacionados aos nervos deve evitar o uso de asafoetida, pois pode causar convulsões.
  8. Deve ser evitado por aqueles que têm problemas gastrointestinais.

Onde asafoetida é cultivada

Asafoetida, a erva perene, que é de 1 a 1,5 metros de altura, é cultivada principalmente no Irã. A erva é distribuída da região mediterrânea para a Ásia Central. Também é abundantemente encontrado em muitas partes do Afeganistão. Na Índia, é cultivada principalmente em Jammu e Caxemira e algumas partes das regiões de Punjab. Na Índia e em outras partes do mundo, geralmente é fornecido pelo Afeganistão e pelo Irã. Asafoetida, que é cultivada em Jammu & Caxemira da Índia, é altamente solicitada no mercado internacional.

melhores medicamentos homeopáticos para obesidade, excesso de peso e perda de peso

Homeopatia pela obesidade

Um grande número de pessoas em todo o mundo aceitam medicamentos homeopáticos para o gerenciamento da perda de peso. Se você cuida da sua dieta e nutrição, a homeopatia pode desempenhar um papel vital na superação da obesidade e do excesso de peso. Os medicamentos homeopáticos são naturais e eficazes para perda de peso e obesidade. Estes são sem quaisquer efeitos colaterais. Um dos melhores medicamentos homeopáticos para combater a obesidade é Calcarea Carb. Também desempenha um papel importante na superação da questão da obesidade entre as crianças. Escolher o medicamento homeopático certo para a perda de peso é extremamente importante.

10 medicamentos de homeopatia surpreendentes para perda de peso

Ao melhorar sua digestão e atividades metabólicas, a homeopatia mostra resultado surpreendente para perder peso e combate a obesidade. Considerando seus aspectos físicos, emocionais e mentais juntamente com os sintomas, os médicos homeopáticos prescrevem medicamentos para obesidade, excesso de peso e perda de peso.

 1. Calcarea carbonica : Este medicamento é bastante útil que tem peso pesado na seção média. O medicamento é prescrito para aquelas pessoas flácidas que suavizam profusamente, especialmente à noite. Também é bom para as crianças obesas, que são gordas e inchadas. É recomendado sob os seguintes sintomas.

  • Fralda e sudação de palmeiras
  • Nível de ansiedade excessiva
  • Vertigem
  • Temendo à noite
  • Falta de ar
  • Torne-se com fome depois de comer

2. Lycopodium : é bom para aqueles que ganharam peso excessivo devido ao hipotireoidismo. Ele desempenha um papel vital na redução do peso. É dado a aqueles que têm problemas de peso devido a problemas gástricos e hepáticos, o que leva a constipação e flatulência. O medicamento é adequado, que tem acumulação de gordura nas coxas e nádegas. Esse tipo de pessoas tem fortes cravings para bebidas gostosas e gostosas.

3. Ammonium mur : Este medicamento homeopático é administrado a pessoas com corpo gordo, grandes nádegas e perna fina. Os médicos homeopáticos prescreveram o medicamento sob os seguintes sintomas.

  • Raiva abrupta
  • Tendência de luto, mas dificilmente chora
  •  Dor excessiva no calcanhar

 4. Carvão de amônio : Este medicamento homeopático é administrado em caso de sintomas seguintes:

  •  Problemas cardíacos
  • Personalidade nervosa
  • Congestão nasal
  • Depressão
  • Não satisfeito com a vida

5. Natrum mur : Natrum mur é um medicamento eficaz para obesidade e sobrepeso. É dado nas seguintes condições:

  • Mais acumulação de gordura e peso nas áreas das coxas e nádegas.
  • Sensação de desconforto e intolerância com a radiação de calor
  • Obesidade causada por depressão e estresse
  • Bom para pacientes anêmicos
  • Pessoas obesas que desejam sais
  • Chorando na depressão

6. Antimonium crudum : os praticantes homeopáticos prescreveram este medicamento nas seguintes condições fisiológicas:

  •  Crianças obesas ou com excesso de peso e jovens
  • Pessoa mais sensível
  • A língua é revestida grossa
  • Unha descolorida
  • Desejo de mais sais, produtos salgados e picles
  • Blistering comum
  • Melhor medicamento para pacientes com excesso de irritabilidade
  • Crianças que sofrem de diarréia e constipação devido a problemas de estômago

7. Phytolacca : Este medicamento homeopático é prescrito para aqueles que enfrentam o problema do excesso de peso. É dado sob as seguintes condições fisiológicas.

  • Secura da garganta
  • Dificuldade em engolir
  • Dor geral
  • Sensação de coceira em todo o corpo
  • Linguagem embrionária
  • Cara pálida
  • Dor ciática

 8. Grafites : se você deseja reduzir o excesso de gordura do seu corpo, tomar este medicamento será um passo sábio. Este medicamento deve ser tomado sob os seguintes sintomas.

  • Fadiga
  • Irregularidade do ciclo menstrual
  • Coceira
  • Formação excessiva de gás
  • Melancólico
  • Dor de estômago
  • Genitais inchados

9. Nux Vomica : Este medicamento geralmente é administrado, que possui padrão alimentar sedentário com defeito. Este medicamento deve ser tomado sob os seguintes sintomas.

  • Constipação regular
  • Intolerante ao frio
  • Desejo de alimentos picantes e fritos
  • Pessoas que ficam bravas logo

 10. Fucus : Fucus é um medicamento benéfico para obesidade e pessoas com excesso de peso. Isso ajuda a melhorar a digestão e o alívio da constipação.

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