Categoria: Beleza e Saúde

Exercícios contraindicado durante a gravidez

A menos que o seu médico lhe tenha aconselhado de outra forma, você pode participar com segurança na maioria das atividades físicas e esportivas durante a gravidez, com modificações, como as descritas nas páginas da Web sobre  treinamento de flexibilidade durante a gravidez ,  treinamento de força e condicionamento básico durante a gravidez e  condicionamento cardiovascular Durante a gravidez , também nesta …

Dieta Detox – métodos, prós, contras e segurança

Uma Dieta Detox (também chamada de dieta limpa) visa remover toxinas e venenos do seu corpo. A idéia de uma boa dieta de desintoxicação é comer alimentos puros e naturais que ajudarão a função da pele, linfa, rins e fígado para eliminar essas toxinas. Todos os alimentos que impedem o regime devem ser evitados. As dietas de desintoxicação são controversas e …

Dietas com níveis de proteína baixo

Uma dieta com baixa proteína é qualquer dieta em que a ingestão de proteína é reduzida. Qualquer pessoa com diagnóstico de doença renal ou hepática pode ser prescrita uma dieta com pouca proteína. Em qualquer caso, uma dieta que é especialmente baixa em proteína só deve ser realizada sob direção médica. Por que é necessária uma dieta rica em proteínas? A proteína é …

Gravidas podem praticar atividades físicas?

Em dezembro de 2015, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) afirmou que as mulheres que já tiveram uma rotina de exercícios quando engravidaram devem continuar recebendo 30 minutos de exercício moderado cinco dias por semana. A organização também mudou o curso das recomendações anteriores, afirmando que as mulheres que não exercitaram antes da gravidez deveriam começar. Preocupamo-nos com o …

Conheça a dieta Dukan e suas fases

O que é a dieta Dukan? A Dieta Dukan é nomeada após seu fundador, o Dr. Dukan , um nutricionista francês, que visava desenvolver uma dieta rica em proteínas, um plano de alimentação saudável e natural, que promove a perda de peso e ajuda a manter o peso na vida. A dieta de Dukan é mais um plano de alimentação que não envolve contagem de calorias ou …

Dieta de 21 Dias Funciona? Vale a Pena? Confira a Resposta Abaixo!

Dieta de 21 dias funciona realmente? Muitas pessoas me procuram para tirar dúvidas sobre determinada dieta ou programa de emagrecimento para saber se realmente é eficaz ou se não é mais uma furada que promete perda de peso milagrosa, mas que depois possui diversos efeitos colaterais. Nas últimas semanas, recebi muitos questionamentos sobre a Dieta de …

A dieta do poder da proteína

A dieta de proteína do poder foi introduzida pela primeira vez em 1996 por Michael Eades, MD, e Mary Eades, MD, ambos médicos de medicina familiar. Seu livro, Protein Power, continua a ser popular. “A dieta Protein Power é uma dieta rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Esta dieta é baseada em cerca de 30 a 60 gramas …

Dieta Mediterrânea – os sabores mais saudáveis

OS SABORES DA DIETA MEDITERRÂNEA:   Paella, um prato típico da dieta mediterrânea   Natureza morta de vegetais   Azeite e azeitonas, dieta mediterrânea produzida     Aproveite a comida de forma saudável. Esta é a primeira proposta na dieta mediterrânea, que recebeu a designação da Patrimônio Cultural Imaterial da UNESCO. Com base no consumo de azeite, produtos …
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