Categoria: Beleza e Saúde

Como Emagrecer ou Afinar o Rosto

Embora seja verdade que a beleza está nos olhos de quem vê, todos nós ainda desejamos estar mais bonitos. E ter um rosto que nos agrade, certamente, é uma daquelas características importantes que definem a sua beleza. As insatisfações mais comuns relacionadas ao rosto são: Rosto inchado: Provocado principalmente pela retenção de líquidos o inchaço do rosto é …

Dieta Ravenna – Tudo Sobre Uma das Maiores Dietas Atuais!

A dieta Ravenna é famosa por ser um método que alia diferentes profissionais que oferecem orientação a quem deseja emagrecer, o que acontece pelos centros terapêuticos espalhados em diversas cidades. Ela indica a redução de carboidratos simples e o número de refeições para apenas quatro por dia. Confira as informações e conheça a dieta Ravenna com direito a cardápio …

Os Perigos das Dietas da Moda

A busca pelo corpo perfeito não é fácil. A cada dia, novas dietas da moda chegam prometendo resultados maravilhosos e conquistando uma legião de adeptas. Perder a barriguinha, diminuir um pouco de coxa, deixar o braço fininho… Essas são apenas algumas das motivações para embarcar em dietas desequilibradas. Mesmo com as promessas milagrosas e oferecendo esperanças para finalmente ficar …

5 Dicas Para um Emagrecimento Saudável

Treino de emagrecimento vem sendo um tabu para vários praticantes em academia. Qual treino tem maior resultado? Qual carga certa que tenho que levantar? Quantas repetições têm que fazer? Espero ajudar vocês alunos a se encontrarem no seu objetivo, então aí vai 5 dicas básicas para um treino para emagrecimento. 1ª Dica – Fator Intensidade: A intensidade …

7 Benefícios do Treino HIIT

Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o português (Treino Intervalado de Alta Intensidade) são altamente eficazes. O HIIT, envolve a execução de um esforço físico exaustivo por um curto período de tempo, seguido de uma curta recuperação. A principal característica para alguém novo no HIIT …

Benefícios do Pilates

Olá! Não sei se vocês sabem, mas além de blogueira eu sou praticante assídua de Pilates! E não é puxando sardinha pro meu lado mas, o Pilates é uma das atividades físicas mais prazerosas para se fazer! Se vocês não gostam muito de academia e estão procurando uma atividade física que vai, além de cuidar do …
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