Categoria: Beleza e Saúde
Muitas calorias perdidas após uma aula, muita gordura derretida, em pouco tempo praticando a Zumba fitness. Acredite… perder peso e barriga pode ser muito mais fácil e divertido do que imagina. Criada pelo professor de ginástica aeróbica Beto Perez, em Cali, na Colômbia, a Zumba fitness é a mistura de ritmos como salsa, cumbia, merengue e …
Já dissemos aqui e não é novidade que a melhor maneira de entrar em forma com saúde é ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regulares. Se você está querendo manter o corpo saudável e bonito para o verão, preparamos uma lista com os 5 melhores esportes para perder peso. É sempre importante lembrar que os resultados …
Todo mundo sabe que a atividade física é essencial. Tem que fazer, não tem jeito, não tem como fugir! Mas o que muita gente se pergunta é se existe um horário ideal para malhar. As respostas, até o momento, são controversas, já que cada estudo sustenta um horário diferente e certo mesmo é o fato de que até …
Nosso corpo é em si um instrumento maravilhoso e por isso sempre precisamos cuidar muito bem dele! Com a ajuda de alguns aparelhos bem simples você pode ter uma academia em casa e exercitar-se sempre que quiser! A maioria dos instrumentos são tipo funcional e trabalham diversos músculos e camadas. Aqui vai algumas opções para você …
Considerado incômodo pela maioria das pessoas, culote nada mais é do que um termo popular para caracterizar o acúmulo de gorduras na região que compreende quadril, face lateral da coxa e porção lateral dos glúteos. O cirurgião plástico Francisco Alionis Neto explica que o acúmulo de gordura nessa região tem importantes causas que, geralmente, estão associadas entre si. …
Os Exercício Simples Para Definir o Abdome de forma simples e 100% natural. Alem disso, não é segredo para ninguém que ter um corpo perfeito depende da combinação dieta equilibrada + exercícios físicos. Muita gente não sabe, mas quando aumentamos a massa muscular do corpo, passamos a queimar mais calorias. Isso por que mesmo quando estão em repouso, os …
O Chá de Hibisco Para Secar a Barriga EM CASA foi desenvolvido para ser muito eficaz na redução de gordura abdominal. Além disso, esse Chá de Hibisco é composto não só pelas flores de Hibisco que é uma planta rica em nutrientes que são muito importantes não só para o emagrecimento mais também para a saúde em geral. Com a …
Aqueles que trabalham para ganhar massa muscular, não melhoram apenas a estética, mas também são beneficiados com melhorias no funcionamento de seu organismo como um todo. Isso se dá devido à alteração em sua dieta, que garante maior qualidade da alimentação diária e faz com que a ingestão de alimentos seja muito mais balanceada e saudável. E …
O chá é uma bebida antiga, com origens na China. Seus aspectos medicinais acabam ganhando cada vez mais apreciadores no mundo todo, afinal esta é uma das melhores bebidas para a saúde e bem-estar em geral. Não é por nada que o chá preto é um dos mais comentados. O famoso “irmão” do chá verde é um dos …
Como fazer exercícios eficientes para emagrecer em casa? Provavelmente é algo sobre que você pensou, sentado no seu sofá. Claro que você poderia arrastar a mesa de café para criar espaço. Claro que você poderia levantar 15 minutos antes e fazer algum exercício em casa antes do trabalho. Absolutamente você poderia criar sua nova academia de …
Muito tem se falado recentemente de treinos que utilizam como base a modalidade HIIT. Inclusive tenho aqui em meu blog um review de um produto criado pelo personal Vinicius Possebon que utiliza esse mesmo método – o Produto se chama Queima de 48 horas – Também conhecido como Q48. Então resolvi escrever esse rápido post explicativo …
O Vinicius Possebon é um personal trainer formado em educação física que iniciou seus trabalho no Rio Grande do Sul em 2009 – Mais precisamente na cidade de Caxias do Sul. Mas hoje em dia seu trabalho é reconhecido no Brasil inteiro, pois ele foi o pioneiro na utilização do treinamento intervalado de alta intensidade, também …
