Categoria: Beleza e Saúde

Especiarias e ervas que podem ajudá-lo a permanecer saudável

Nenhuma refeição ou lanche deve estar nua: é o que a nutricionista Monica Auslander Moreno diz a seus clientes. “As ervas e as especiarias tornam o alimento mais saboroso ao aumentar a sua saúde”, diz Moreno, professor adjunto de nutrição na Universidade de Miami e nutricionista dos Miami Marlins. “Você deve cozinhar com ervas e especiarias regularmente – …

Melhores alimentos para sua dieta anti envelhecimento

Enquanto você não pode parar o envelhecimento, você pode diminuí-lo de certa forma. O primeiro passo para uma boa saúde nos seus idosos é comer direito. “Você precisa alimentar seu corpo de boa nutrição para que ele funcione, como deveria correr. Você tem que ter uma boa manutenção “, diz Joan Salge Blake, nutricionista e professora da Universidade …

Total HIIT Funciona? Emagrece? Testei e Contei Tudo Nesse Artigo!

Total HIIT funciona? Como é? Veja a resposta! Olá, pessoal! Como vocês sabem, eu AMO seguir programas de emagrecimento saudável e sempre falo pra vocês sobre aqueles que mais dão resultado. Nas últimas semanas, tenho me surpreendido com uma proposta totalmente inovadora de emagrecimento e que tem dado super certo. Estou falando do Total HIIT. NOTA: …

Dicas para cuidar da sua psoríase

Os medicamentos funcionam melhor, mas você pode fazer algumas coisas para tratar sua psoríase sem receita médica. Dica 1: Mantenha sua pele úmida Depois de colocar loções ou cremes grossos, selar a umidade com pomadas como vaselina, encurtamento ou azeite. A pele seca torna a irritação e a pestana pior. Mas não use muito durante os meses de …

Como perder peso sem exercício, trabalhando apenas a respiração

A maneira mais natural de como perder peso sem exercícios é melhorar a circulação sanguínea e os níveis de oxigênio corporal pela respiração correta ou pela normalização da respiração gradual. Uma pessoa com sobrepeso reduziu o metabolismo com menos de 20 segundos para o teste simples de oxigênio corporal. (O valor normal é de 40 segundos.) Isso significa respirar …

Dieta vegana

Muitas pessoas recuam instantaneamente sobre a idéia de uma dieta vegana, mas essa atitude está mudando gradualmente, particularmente entre pessoas com diabetes. As pessoas com diabetes usam uma dieta vegana para melhorar o controle de glicose no sangue? Absolutamente. Ao comer uma dieta vegana saudável com baixo teor de colesterol e gordura saturada, mas equilibrada o suficiente para incluir fibras …

A dieta cetogênica funciona bem para treinamento crossfit?

Então, qual é a dieta cetogênica? O que isso envolve? E isso ajudará você a alcançar seus objetivos específicos para perda de gordura, desempenho, recuperação e saúde geral? Você já ouviu falar sobre a dieta cetogênica? A dieta ceto foi originalmente desenvolvida pelo Dr. Russell Wilder em 1924 como forma de combater a epilepsia. Como treinador de dieta …

Dieta cetogênica

  Dieta cetogênica Uma dieta cetogênica tem muitos benefícios para pessoas com diabetes  As dietas cetogênicas são muito eficazes para alcançar dois objetivos comuns de controle do diabetes, diminuindo os níveis de glicose no sangue e reduzindo o peso. Como é a dieta cetogênica? Uma dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos, considerada como …

Árvores frutíferas fazem pessoas saudáveis

Simplificando, “as árvores são a resposta” para muitos problemas ambientais, sociais e econômicos. Há mesmo um adesivo para provar isso. Ar limpo, água limpa, habitat, aumento do valor da propriedade, redução da criminalidade, bem-estar emocional e melhoria da qualidade de vida geral são apenas alguns dos benefícios mais familiares. Esta lista é muito o jargão e a justificativa …
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