“Manchas difíceis sempre ocorrerão – um parceiro pode ficar doente, pegar o saco ou precisar atender a um pai moribundo”, diz a psicóloga Meredith Fuller, explicando que todo sindicato passará por momentos felizes e difíceis. Um casamento duradouro exige compromisso, boa comunicação e uma boa dose de amor e carinho. Experimente estas sete dicas para um casamento feliz:

Crie seus próprios rituais

Poderia ser tão simples como fazer seu café um café pela manhã enquanto ele deixa você se deitar no fim de semana. O que você escolher, um ritual de “casais” é uma maneira de se conectar com seu parceiro na loucura de uma vida ocupada. “O conforto dos pequenos rituais é dar confiança, manter a segurança e melhorar o amor – essas coisas nos ajudam a passar o dia no mundo exterior”, diz Meredith. “Se seu parceiro diz que o ama e demonstra que, com gestos consistentes, você pode acreditar nisso”.

Aprenda a se comunicar

Se você ou seu esposo é um comunicador pobre, não apenas aguente, diz Meredith – ser capaz de falar abertamente com seu parceiro é um sinal de um casamento forte. “Desenvolva suas habilidades – vá para aulas, leia livros, observe bons comunicadores e entreviste-os sobre técnica, peça feedback, pratique”, aconselha. “As habilidades de comunicação aprimoram todas as áreas de sua vida – lar e trabalho. Get cracking – sem desculpas “.

Dinheiro importa

Costumamos lidar com o dinheiro da mesma forma que a nossa família, e muitas vezes assumimos nosso caminho é melhor. Não é assim, diz Meredith, que aconselha a discutir suas opiniões sobre pagar contas, salvar e cartões de crédito antes de amarrar o nó. “Você precisa encontrar a nova maneira combinada de que ambos fará coisas. É fácil ter uma grande conta conjunta em que vocês dois devem contar uns aos outros o que você faz, e uma conta privada menor de base de fundo em cada lugar onde você pode ser você mesmo sem ter que justificar o que gastou “.

O respeito e o carinho são rompistas

Pequenos gestos são importantes – se você quer que seu casamento dure, continue lembrando uns aos outros que você se ama e nutre seu relacionamento com palavras gentis. “Você precisa se tratar umas às outras com precileza – não é concedido”, diz Meredith. “Algumas pessoas dizem ‘eu te amo’, e algumas pessoas vão mostrar ‘eu te amo’ – certifique-se de que seu parceiro entenda sua mensagem e determine o que você precisa, então tente se acomodar”.

O adultério eo ciúme são coisas diferentes

Não importa o quão difícil um casamento pode parecer às vezes, e ao ter um caso pode ser emocionante, quase todos os envolvidos – as crianças incluídas – estão destinados a ser prejudicados. “Ou você está dentro ou fora – nunca humilhe seu parceiro por duplicidade”, diz Meredith. “Por outro lado, se o seu parceiro tem ciúmes, e não há razão para isso, coloque-o no botão. Não é fofo ou doce, é inapropriado e pode levar à violência. Obter ajuda. Veja um conselheiro e explore o passado e trabalhe com isso “.

Faça espaço para o sexo

Se você e os libidos do seu marido estiverem igualados, não se preocupe se o sexo tiver um assento traseiro ao ter filhos. Se alguém quiser mais nookie do que o outro, no entanto, Meredith aconselha a fazer espaço para sexo em um horário ocupado. “Isso pode significar descansar o suficiente e dormir a noite anterior, cancelando quaisquer outros compromissos, conscientizando as crianças, desligando seus telefones e computadores, e fazendo coisas boas umas com as outras”, diz ela. “Pense sobre o que a outra pessoa quer, não apenas o que você sente como dar. Então, pergunte-lhes, tome-o por turnos e tome o seu tempo. “Ela acrescenta que é perfeitamente normal que o sexo caia do menu quando as crianças entram na mistura. “Às vezes, você só precisa ficar lá porque um de vocês está cansado de cães. Não será terrível para sempre – mas se a seca continuar por muito tempo, procure alguma ajuda “.

Coloque seu casamento primeiro

Meredith acrescenta que ter um casamento feliz significa estar preparado para se revezar com os estágios da vida. “Você ainda pode trabalhar em direção a seus objetivos, mas talvez eles demorem mais para alcançar, porque agora você escolhe ajudar seu marido a estudar para um curso pós-graduação, ou atrasar a mudança de estado para que ele possa cuidar de seu pai idoso”. E, Para aqueles entediados com seu parceiro, ela diz que o ritmo lento e constante supera os altos e baixos de uma paixão ansiosa a qualquer momento. “Há dois aspectos que colam os amantes juntos no longo prazo: como e respeito”.