6 dicas para fazer seu bebê dormir em um berço durante a soneca

6 dicas para fazer seu bebê dormir em um berço durante a soneca

Um bebê dormindo em seus braços é o melhor … mas isso torna bastante difícil para você fazer as coisas. Quando você estiver pronto para fazer a transição do seu bebê para tirar uma soneca no berço, veja como fazê-lo dormir com o mínimo de barulho possível.

Nos primeiros dias nebulosos dos pais, seu bebê dorme em qualquer lugar: nos braços, no berço, na tipóia, no balanço. Mas chega um momento em que você está pronto para que seu precioso pacote cochile no berço dela. Aqui estão algumas dicas de especialistas para fazer a transição o mais suave possível para o bebê e você.

1. Verifique se o seu bebê está pronto

Os bebês começam a fazer associações entre três e quatro meses de idade, diz Jennifer Garden, terapeuta ocupacional e proprietária de Sleepdreams em Vancouver. Este é um bom momento para começar a introduzir cochilos. Mas, diz ela, alguns bebês ainda não estão prontos para ficar tão longe da mãe ou do pai. Dependendo do temperamento do seu bebê, você pode esperar mais algumas semanas antes de movê-lo do berço para o berço. Lembre-se: se eles estão em um berço ou berço, a Canadian Pediatric Society e a American Academy of Pediatrics recomendam manter seu bebê em seu quarto pelos primeiros seis meses.

2. Prepare o espaço

A sala deve estar escura e fria – entre 16 ° C e 19 ° C é ideal para dormir. Também deve ficar quieto. “Costumo ouvir os pais dizerem:“ Oh, me disseram durante o dia que deveria estar claro, ocupado e barulhento ”, diz Garden. "Mas isso é apenas no primeiro mês, enquanto seu recém-nascido está aprendendo a diferença entre dia e noite. ”

3. Faça uma mini-rotina de dormir

"Eu não recomendaria apenas colocar seu bebê em um novo espaço para dormir e esperar que tudo corra bem", diz Garden. Em vez disso, comece com uma pequena rotina de soneca, semelhante à que você faz na hora de dormir, mas mais curta. Dessa forma, seu bebê começará a ter a ideia de que o sono está chegando. Garden recomenda trocar a fralda e cantar e balançar na sala onde ela estará dormindo.

4. Hora certa

Quando o bebê acordar, mantenha-o ocupado com coisas como a barriga no chão. Preste atenção nos sinais de sonolência, inicie a rotina e coloque-a no berço. "Se você acertar tudo certo, ela deve conseguir dormir", diz Garden. Para bebês com menos de seis meses, ela sugere tentar algumas vezes, se não funcionar na primeira tentativa. Mas depois disso, se seu bebê não estiver dormindo, faça-o dormir como normalmente faria, depois transfira-o para o berço. Para bebês com mais de seis meses, convém deixá-la mexer um pouco para tentar incentivá-la a adormecer sozinha.

O horário de soneca 2-3-4 que fará seu bebê dormir

5. Comece com o bumbum

Vagabundo primeiro, cabeça depois, diz Garden. “Você conhece aquele jogo em que confia no seu amigo para pegá-lo se você cair para trás? Essa é a sensação que os bebês experimentam se você os inclina de cabeça para baixo para colocá-los no berço ". Então abaixe-a no berço, com os pés em primeiro lugar, colocando a bunda no chão e depois deite a cabeça. Quando o bebê estiver no berço, você poderá colocar a mão no estômago dela ou dar um tapinha ritmicamente nele – qualquer uma dessas coisas a ajudará a se acalmar.

6. Seja um defensor

"Leva cerca de três semanas para mudar o comportamento humano", diz Garden, apontando que você não está apenas mudando o comportamento do seu bebê, mas também o seu. Se você continuar com isso, depois de cerca de três semanas, o berço se tornará a norma do seu bebê e, mesmo que ele tenha uma soneca única em outro lugar, isso não deve impedi-lo.

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