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No Dia dos Namorados, a visão dos casais de mãos dadas e a troca de beijos podem desencadear uma onda de ciúme naqueles que estão solteiros.

No entanto, talvez não haja muita coisa com ciúmes. Os relacionamentos podem ser repletos de tristeza, raiva, confusão e estresse. Aqui estão cinco exemplos de como os relacionamentos especialmente prejudicados podem ser ruins para sua saúde.

Aumento dos riscos de doença cardíaca coronária

Um relacionamento estressante ou casamento pode deixá-lo vulnerável e com o coração partido, literalmente. De acordo com um estudo de 2000 publicado no Journal of the American Medical Association, as mulheres que relataram a cepa conjugal moderada a grave foram 2,9 vezes mais propensas a cirurgia cardíaca, sofrem ataques cardíacos ou morrem de doença cardíaca do que as mulheres sem estresse matrimonial. Esse achado ocorreu mesmo quando os pesquisadores se ajustaram a outros fatores, como idade, hábitos de tabagismo, diabetes, pressão arterial e níveis de colesterol “ruins”.

E as mulheres solteiras que viviam com seus namorados que estavam em relacionamentos severamente estressantes também apresentavam maior risco de problemas cardíacos, o estudo mostrou.

Esses resultados foram repetidos por outro estudo publicado no American Journal of Cardiology em 2006, que mostrou que a qualidade e o apoio social são especialmente importantes no desenvolvimento e manejo de doenças crônicas, como a insuficiência cardíaca congestiva. O estudo descobriu que pacientes com doença cardíaca mais severa e casamentos mais pobres apresentavam o maior risco de morrer durante um período de quatro anos. A taxa de sobrevivência de quatro anos daqueles com doença cardíaca grave e casamentos pobres foi de 42 por cento, em comparação com 78 por cento entre pacientes com doença cardíaca mais amável e bons casamentos.

Pobre saúde mental

Embora estudos tenham demonstrado que um relacionamento estável e comprometido é bom para a saúde mental , um relacionamento difícil e tenso talvez não seja surpreendente, tem o efeito oposto. Os comportamentos negativos, como a hostilidade e a crítica, durante o conflito nos relacionamentos, foram associados a impactos negativos na saúde mental. Na verdade, de acordo com um artigo de 2003 no Journal of Health and Social Behavior, pessoas solteiras tendem a ter uma melhor saúde mental do que aqueles que permanecem em uma relação tumultuada.

E passar por muitas rupturas pode ser pior para a sua saúde do que ficar sozinho. Um estudo britânico publicado em 2004 no Journal of Epidemiology and Community Health descobriu que viver através de múltiplas transições de parceria, como divórcios e separações, prejudicou a saúde mental das mulheres. Os pesquisadores estudaram 2.137 homens e 2.303 mulheres, e descobriram que as mulheres que passaram por várias dessas rupturas tendem a ter pior saúde mental do que as mulheres que permaneceram solteiras durante toda a vida.

Efeitos negativos na saúde geral

Não só um casamento infeliz pode arrastar seus espíritos, mas também pode arrastar sua saúde. Estudos têm demonstrado que os efeitos negativos do estresse matrimonial para as mulheres estão a par com fatores de risco da saúde mais tradicionais, como a inatividade física e o tabagismo.

As mulheres que experimentaram mais conflitos e desentendimentos em seus relacionamentos também apresentaram maior risco de pressão arterial alta, obesidade abdominal , alto nível de açúcar no sangue, triglicerídeos altos e baixos níveis de colesterol de lipoproteínas de alta densidade “bom”, de acordo com um estudo de 276 casais apresentados na reunião anual da Sociedade American Psychosomatic 2009. O estudo também encontrou as esposas serem mais afetadas do que os maridos.

O conflito conjugal também tem sido associado a interrupções do sistema imunológico. De acordo com um artigo de 1993 na revista Psychosomatic Medicine, os casais recém-casados ​​envolvidos em uma discussão acalorada de 30 minutos sobre os problemas conjugais tendiam a respostas imunológicas relativamente menores, ao contrário dos casais envolvidos em comportamentos positivos ou de resolução de problemas.

Impulso sobre o stress

O distúrbio conjugal pode ser um estressor crônico. De acordo com uma revisão de 2003 na revista Physiology and Behavior, os casamentos em dificuldades são uma importante fonte de estresse para os casais. Na verdade, as pessoas infelizes são geralmente pior no bem-estar do que as pessoas não casadas, descobriu o estudo.

E o estresse conjugal pode também se espalhar no local de trabalho. De acordo com um artigo de 2005 nos Annals of Behavioral Medicine, a tensão doméstica pode influenciar o quão bem as pessoas funcionam durante a jornada de trabalho, longe de casa. Os pesquisadores mediram a pressão arterial e os níveis do cortisol do hormônio do estresse de 105 homens e mulheres de meia-idade e os compararam com os níveis de estresse auto-relatados.

Eles descobriram que aqueles com mais preocupações conjugais relataram maior estresse ao longo do dia, tiveram maior pressão arterial no meio da jornada de trabalho e níveis superiores de cortisol matinal. Esses fatores podem, ao longo do tempo, se combinar para aumentar o risco de obesidade, diabetes, depressão , ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, disse o estudo.

Recuperação de doença mais lenta

O conflito e o sofrimento do relacionamento estão associados a uma saúde física mais fraca em termos da gravidade dos sintomas da doença e do grau de recuperação.

O distúrbio conjugal foi associado a uma pior trajetória de recuperação para sobreviventes de câncer de mama , de acordo com um estudo de 2009 publicado na revista Cancer. Os pacientes em um relacionamento angustiado não só aumentaram continuamente os níveis de estresse, mas também mostraram um funcionamento mais prejudicado em comparação com aqueles em relações estáveis ​​e não angustiantes, afirmou o estudo. Além disso, os pacientes insatisfeitos com o casamento também foram menos compatíveis com regimes médicos, como aderir a hábitos alimentares saudáveis.